शिक्षाको माध्यमबाट माइक्रोएग्रेसन लाई बुझ्नु

हेडर छवि ले डा सामोन्तेको सन्देश भनिरहेको छ

मलाई यकीन छ कि हाम्रो जीवनको कुनै न कुनै बिन्दुमा, हामी प्रत्येक यस्तो स्थितिमा छौं जहाँ हामीले महसुस गर्यौं कि हामीलाई एक निश्चित परिस्थितिमा स्वागत गरिएको छैन, वा कसैले टिप्पणी गरेको छ जसले हामीलाई सानो, असहज, वा अप्रशंसनीय महसुस गरायो।

'यो मजाक मात्र हो । तपाईंलाई थाहा छ कि मैले भनेको कुरा होइन," सामान्यतया टिप्पणी गर्ने व्यक्तिले के भन्छ जब उनीहरूले महसुस गर्छन् कि उनीहरूले कसैको भावनामा चोट पुर् याएका छन् वा उनीहरूको टिप्पणीको साथ एक रेखा पार गरेका छन्।

संयुक्त राज्य अमेरिकामा जन्मेका एक जना एसियाली-अमेरिकीले "तपाईं वास्तवमा कहाँबाट आउनुभएको हो?" भन्ने प्रश् नले आफू आहत वा आहत भएको कुरा दर्शाउँदा ती टिप्पणीहरू सुन् न सक्छन्। सहकर्मीले आफूलाई "असलहरूमध्ये एक" भनेर सम्बोधन गर्दा रङ्गको व्यक् तिले अति प्रतिक्रिया देखाइरहेको छ भनी बताउँदा तिनको अवमूल्यन हुन सक्छ। एलजीबीटीक्यूआईए + समुदायको एक सदस्यलाई अत्यधिक संवेदनशील मान्न सकिन्छ यदि उनीहरू रिसाउँछन् जब कसैले भन्छ, "यो धेरै समलिंगी हो। अनि अटिस्टिक बच्चाको बुबाले "तिमी असाध्यै सुस्त छौ" भन्ने वाक्यांशप्रति असहमति व्यक्त गर्दा तिनलाई बुझ्न सकिंदैन।

"हानिरहित टिप्पणीहरू" वा "चुट्किलाहरू" का यी उदाहरणहरू हानिकारक छन् र यसलाई माइक्रोएग्रेसन पनि भनिन्छ।

माइक्रोएग्रेसन एक टिप्पणी, प्रश्न, वा कार्य हो जुन व्यक्तिको पहिचानको धारणामा आधारित हुन्छ। अक्सर, तर सधैं होइन, तिनीहरू जानाजानी हुँदैनन्। तिनीहरू अप्रत्यक्ष, र अनपेक्षित छन् र तर्कसंगत पूर्वाग्रहको साथ जान्छन्। माइक्रोएग्रेसनहरू तपाईं सँग संलग्न व्यक्तिहरूबाट आउन सक्छ अन्यथा मैत्रीपूर्ण तरिकामा। माइक्रोएग्रेसन गर्ने धेरै व्यक्तिहरू आफूले कुनै आपत्तिजनक कुरा भनेको वा गरेको कुराबाट अनभिज्ञ हुन्छन्, तर तिनीहरूका शब्दहरूले अर्को व्यक्तिलाई असहज, अनादर, अमान्य, क्रोधित वा भ्रमित महसुस गराउँछ। यी टिप्पणीहरू प्राप्त गर्ने व्यक्तिमा निश्चित छैन कि बोल्दा चीजहरू राम्रो वा खराब हुनेछ, त्यसैले प्रायजसो उनीहरूले केहि पनि भन्दैनन्।

सूक्ष्म आक्रमणले व्यक्तिको अपनत्वको भावनालाई नष्ट गर्दछ र व्यक्तिको सुरक्षा र समग्र खुशीको भावनालाई असर गर्दछ।

मानिसहरू अक्सर आफ्नो बोली वा कार्यले त्यस्तो व्यक्तिलाई कसरी प्रभाव पार्छ भन्ने बारे अनभिज्ञ हुन्छन् जसको अनुभव उनीहरूको आफ्नै भन्दा धेरै फरक छ। माइक्रोएग्रेसनको उदाहरणहरूले मानिसहरूको जीवनमा वास्तविक प्रभाव पार्छ। अनभिज्ञ हुनु हानिकारक व्यवहार वा विश्वासलाई कायम राख्ने बहाना होइन।

माइक्रोएग्रेसनहरू कहाँबाट आउँछन्? तिनीहरू सामान्यतया हामीभन्दा फरक व्यक्तिहरूविरुद्ध हाम्रो गहिरो जरा गाडेको पूर्वाग्रहबाट निस्कन्छन्। अक्सर हाम्रो पालनपोषणको परिणामस्वरूप, धेरै मानिसहरूले कुराकानी वा मुठभेडमा कसैसँग आमने-सामने नआउन्जेल सम्म उनीहरूसँग यी पूर्वाग्रहहरू छन् भनेर पनि महसुस गर्दैनन्।

हामी सबै मानिस हौं र हामी सबैले गल्ती गर्छौं। हाम्रो दृष्टिकोण सीमित छ, र अरूले संसारलाई कसरी अनुभव गर्छन् भनेर नबुझ्नु स्वाभाविक हो। हामी कसरी प्रतिक्रिया गर्न छनौट गर्दछौं एक पटक हामी हाम्रो पूर्वाग्रह र कार्यहरूको बारेमा सचेत हुन्छौं र तिनीहरूले आफूलाई सूक्ष्म आक्रामकताको रूपमा प्रकट गर्ने तरिका सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ। 

यहाँ सामान्य कार्यहरूको केही उदाहरणहरू छन् जुन माइक्रोएग्रेसनहरू हुन्:

  • एक गोरा पुरुष वा महिला ले आफ्नो पर्स समात्छ वा आफ्नो पर्स जाँच गर्दछ जब एक कालो वा ल्याटिनो पुरुष तिनीहरूको नजिक जान्छ वा तिनीहरूको छेउमा जान्छ;
  • एक अश्वेत दम्पती भान्साको छेउमा रेस्टुरेन्टको टेबलमा बसिरहेका छन् जबकि अगाडि अन्य खाली र अधिक वांछनीय टेबलहरू छन्; 
  • स्टेथोस्कोप लगाउने महिला चिकित्सकलाई नर्सको रूपमा गलत मानिन्छ; 
  • एक सहकर्मीको अंग्रेजीको प्रशंसा गर्दै तिनीहरू अंग्रेजी बोल्ने देशमा जन्मेका र हुर्केका थिएनन् भन्ने धारणाअन्तर्गत;
  • धारणाको कारण काम पछिको घटनाबाट अपांगता भएको सहकर्मीलाई छोड्दा, उनीहरू भाग लिन सक्षम छैनन्; 
  • एक पुरानो सहकर्मी प्रयोग गर्न सक्दैन वा नवीनतम प्रविधि प्रयोग गर्न सिक्न सक्दैन मान्दै; 
  • शब्दहरू वा वाक्यांशहरू प्रयोग गर्न जारी राख्नुहोस् जुन अन्य मानिसहरूलाई अपमानजनक लाग्छ।

तपाईंले माइक्रोएग्रेसन गर्नुभएको छ भनेर थाह पाएपछि तपाईं के गर्नुहुन्छ? पहिलो, अपराधबोधमा ध्यान केन्द्रित नगर्ने कोसिस गर्नुहोस्। बरु, आफ्नो व्यक्तिगत विकास ड्राइभिङ लागि एक स्प्रिंगबोर्ड रूपमा मुठभेड प्रयोग गर्नुहोस्।

नकारात्मक अनुभवलाई अर्थपूर्ण कार्यमा फलदायी ढंगबाट प्रवाहित गर्ने तरिकाहरू यहाँ दिइएका छन्:

  • खुद को शिक्षित करें। विविध दृष्टिकोणहरूको सम्पर्कमा आउनुले अचेतन पूर्वाग्रहहरू उजागर गर्न र हाम्रो कार्यहरूको लागि जागरूकता निर्माण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। 
  • तपाईले माइक्रोएग्रेसनप्रति प्रतिबद्ध व्यक्तिसँग खुला र इमानदार कुराकानी गर्नुहोस्। सुरुमा यो असहज हुन सक्छ तर तिनीहरूको दृष्टिकोण सुन्दा तपाईंको कार्यले अरूलाई कसरी असर गर्छ भनेर सिक्न मदत गर्नेछ। 
  • यदि तपाईं माइक्रोएग्रेसन प्रकट भएको देख्नुहुन्छ भने, बोल्नुहोस् र हस्तक्षेप गर्नुहोस्। यो प्रश्न सोध्नु जत्तिकै सरल हुन सक्छ, "तिमीले किन यसो भन्छौ?" वा "मैले ठट्टा पाइनँ, के तपाईं मलाई यो व्याख्या गर्न सक्नुहुन्छ?" यदि तपाईं त्यस्तो स्थितिमा हुनुहुन्न जहाँ यो क्षणमा बोल्न सुरक्षित महसुस गर्दछ भने, पछि माइक्रोएग्रेसरसँग सम्पर्क गर्न विचार गर्नुहोस्। 
  • तपाईंको परिवार, साथीहरू र सहकर्मीहरू बीच सूक्ष्म आक्रमणहरूको बारेमा जागरूकता बढाउनुहोस्। जब हामी शिक्षित र बढ्दै जान्छौं, हामीले संसाधनहरू साझेदारी गर्नुपर्दछ र अस्तित्वमा रहेका सूक्ष्म आक्रमणहरूको बारेमा जागरूकता बढाउनुपर्छ, र तथ्य यो हो कि हामी सबै अनजानमा तिनीहरूलाई प्रतिबद्ध गर्न सक्षम छौं।

डीईआई जागरूकता एक यात्रा हो। हामीले अझै लामो यात्रा तय गर्न बाँकी छ । बाटोमा तिमीहरूको साथमा हुन पाएकोमा म नम्र छु। हामी यहीँ छौं ।

र कृपया मुस्कुराउन नबिर्सनुहोस् र नमस्ते भन्नुहोस्! तपाईंको दयाको अर्थ अरूलाई संसार दिनु हो।

धन्यवाद

एलेक्सिस समोन्ते, एमडी, एमबीए, एफएएपी (उनी / उनको)
उपराष्ट्रपति डा.
संस्था विविधता, समानता र समावेशीकरणको प्रायोजन