- अभयारण्य टूलकिट: सामुदायिक बैठक

मेघन रुडी बैनर
पूर्ण-व्यक्ति कल्याण प्रतिमा

- अभयारण्य टूलकिट: सामुदायिक बैठक

अभयारण्य प्रमाणीकरणमा एक परियोजना योजना, कार्यहरूको माइलस्टोन, र प्रगति चेकप्वाइन्टहरू छन्। यसमा चार स्तम्भहरू छन्, जसमध्ये तीनहामीले पहिले नै समीक्षा गरिसकेका छौं: ट्रामा थ्योरी, एस.ई.एल.एफ., र सात प्रतिबद्धताहरू।

चौथो स्तम्भ सेन्चुरी टूलकिट हो।

सेन्क्चुअरी उपकरणहरू ठोस गतिविधिहरू वा अनुष्ठानहरू हुन् जुन व्यक्ति हरू र संगठनहरूले थप आघात र पुरानो तनावको प्रभावहरू विरुद्ध आफूलाई खोप लगाउन प्रयोग गर्छन्। त्यसै गरी, तपाईं हरेक दिन भिटामिन लिन सक्नुहुन्छ वा राम्रो स्वास्थ्य र बलियो दाँत र गिजा सुनिश्चित गर्न दैनिक दाँत ब्रश गर्न सक्नुहुन्छ, उपकरणहरू पनि हाम्रो टीडब्ल्यूसी समुदायको स्वास्थ्य र कामकाज सुनिश्चित गर्न हरेक दिन प्रयोग गर्नुपर्छ। तिनीहरू अभयारण्यको कार्यान्वयन र निरन्तर सफलताको लागि महत्त्वपूर्ण छन् (र तिनीहरू प्रमाणीकरणको लागि आवश्यक छन्)।

टूलकिट त्यो ठाउँ हो जहाँ सेन्चुरी लिफ्टले केही मानिसहरूको लागि थोरै भारी महसुस गर्न सुरु गर्न सक्छ। शायद भारी छैन, तर निश्चित रूपमा अजीब। र त्यो असहजता सामुदायिक बैठकको ठीक अगाडि सुरु हुन्छ।

सामुदायिक सभा अपेक्षाकृत सरल अवधारणा हो। यो तीन प्रश्नहरू छन्:

तपाईंले कस्तो महशुस गर्दैहुनुहुन्छ?

आजको लागि तपाईंको लक्ष्य के हो?

तपाईं कसलाई मदत माग्न सक्नुहुन्छ?

पर्याप्त सरल देखिन्छ, ठीक छ? यदि मैले तिमीहरूलाई भनें भने हामीले यी सबै बैठकहरूबाट सुरु गर्नुपर्छ?

खैर... ठीक छ. मेरो मतलब, लक्ष्यहरू, हो, सभामा सबैले बैठकको लागि आफ्नो लक्ष्यहरू बताउनुपर्छ। दक्षता कल्पना गर्नुहोस्! अनि मदत माग्ने? यो अलि अनौठो छ, तर मलाई लाग्छ कि ती लक्ष्यहरूमा कसले मलाई मद्दत गर्न सक्छ भनेर स्पष्ट रूपमा पहिचान गर्न राम्रो छ।

होइन। म तिमीलाई त्यहाँ रोक्छु। सहायताको लागि सोध्नुहोस् प्रश्न धेरै सामान्य छ। यो तपाईंको कार्यस्थलमा मानिसहरूको पहिचान गर्ने बारेमा हो जुन तपाईं जान सक्नुहुनेछ यदि तपाईं कठिन क्षणको सामना गर्दै हुनुहुन्छ, वा चेक-इन को आवश्यकता छ (हामी एक बिटमा ती प्राप्त गर्नेछौं), वा कुनै पनि प्रकारको मद्दत।

हम्म. ठीक है। हामी त्यो गर्न सक्छौं। यो असहज हुनेछ, तर हामी यसको लागि अभ्यस्त हुनेछौं।

मैले ध्यान दिएँ कि तपाईंले त्यो पहिलो प्रश्नमा सही छोड्नुभयो। अनि मैले उल्लेख गर्नुपर्छ कि "राम्रो" र "ठीक" र "ठीक" स्वीकार्य उत्तरहरू होइनन्। तपाईंले वास्तवमै जवाफ दिनुपर्छ। को हो। प्रश्न । सबै ईमानदारीमा, म आफैलाई त्यो एक संग सबै सहज छैन। त्यसोभए यदि तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ भने, ओह होइन, वास्तविक भावनाहरू? काम को समयमा! तपाईं एक्लो हुनुहुन्न।

तथापि, हामीले सम्झनु पर्छ, यो अभयारण्य कार्य आघात प्रसंस्करणको बारेमा हो। यदि हामी आघात प्रक्रियाको बारेमा गम्भीर छौं भने हामी कुनै प्रकारको रोबोट हौं जस्तो हामीसँग काम गर्ने भावनाहरू छैनन् भनेर नाटक गर्न सक्दैनौं। न केवल हामी पेशेवर रोबोट भएको नाटक गरिरहन सक्दैनौं, तर हामी सक्रिय रूपमा साम्प्रदायिक रूपमा स्वीकार गर्न, स्वामित्व गर्न, र जानीजानी हाम्रो दैनिक जीवनमा क्षण-क्षणमा हाम्रो भावनाहरू र भावनात्मक प्रतिक्रियाहरू सम्बोधन गर्न सक्रिय रूपमा संलग्न हुने अपेक्षा गर्दछौं।

त्यो अन्तिम वाक्यमा धेरै कुरा थियो, त्यसैले यसलाई फेरि पढौं।

अभयारण्य मार्गमा संगठनका सदस्यहरूले हाम्रो दैनिक जीवनमा क्षण-क्षणमा हाम्रा भावनाहरू र भावनात्मक प्रतिक्रियाहरूलाई साम्प्रदायिक रूपमा स्वीकार गर्न, स्वामित्व गर्न र जानाजानी सम्बोधन गर्न सक्रिय रूपमा संलग्न हुने अपेक्षा गरिन्छ।

सामुदायिक सभाले हामीलाई यही गर्न अनुमति दिन्छ। एक सहकर्मीले सभामा - अरूको अगाडि - हामी कस्तो महसुस गरिरहेका छौं भनेर सोध्दा, हामीलाई साम्प्रदायिक अनुभवमा आयोजित हुन को लागी खोल्छ। हामीले विश्वास गर्नुपर्छ कि त्यस सभामा उपस्थित सबै जना सात प्रतिबद्धताहरूमा संलग्न छन् ताकि हामी इमानदारीपूर्वक जवाफ दिन सक्छौं, विशेष गरी यदि हाम्रो इमानदार जवाफ भावनात्मक स्पेक्ट्रमको राम्रो पक्षमा छैन भने। इमानदारीपूर्वक जवाफ दिंदा हामीलाई आफ्नै भावनाहरू स्वीकार्ने र त्यसको मालिक हुने मौका मिल्छ किनभने आघातको काम र सेन्चुरीको कामको जड हाम्रो आफ्नै सामानको मालिक हो। हामी हाम्रो सामानको मालिक छौं, न कि अरू कसैको प्रतिक्रियाशीलता, न कि अरू कसैको व्यवहार हामीलाई मन पर्दैन - हाम्रो सामान। अरूको चुनौतीपूर्ण व्यवहार सहन सक्ने हाम्रो क्षमता तीव्र रूपमा बढ्छ जब हामी आफ्नो सामानको प्रामाणिक स्वामित्व लिन सक्षम हुन्छौं।

हामीले त्यति राम्रो महसुस गरिरहेका छैनौं भनेर जवाफ दियौं भने प्रश्नकर्ताले हामीलाई सोध्नुपर्छ, "के तपाईंलाई चेक-इन चाहिन्छ?" यो महत्वपूर्ण कदम हो । यसले वक्ता र श्रोताबीच हेरचाह गर्ने जडान बिन्दु सिर्जना गर्दछ, दिनको पछि थप कुराकानीको लागि एक अवसर हामीलाई यसको आवश्यकता पर्दछ।

बैठकको सुरुमा हाम्रो भावनात्मक अवस्थाको साम्प्रदायिक साझेदारी बैठकका मानवहरूको लागि कोठामा भावनाहरूलाई जानीजानी सम्बोधन गर्ने ठाउँ हो। हामीमध्ये धेरैको लागि यो असहज र असहज हुन सक्छ, यो कामले लक्ष्यहरूको लागि सोध्नुजत्तिकै धेरै क्षमताहरू निम्त्याउँछ। कुनै कुरा बन्द भएको महसुस गरेको तर के थाह नभएकोले कसैले सभामा नबोलेको कत्तिको छ? बैठक सुरु हुनुभन्दा अघि नै अर्को व्यक् ति तनावमा परेको बेला कोही-कोही आफूसित रिसाएको महसुस गरेर कति चोटि सभा बाट निस्केका छन्? संगठनहरूले पुन: लागू त्रिकोणहरूमा कति समय बर्बाद गर्छन् किनभने यसका मानिसहरू स्पष्ट रूपमा कुराकानी गर्दैनन्, अनुमानहरू बनाइरहेका छन्, र यति धेरै इत्यादि, किनकि हामी यति असहज छौं र हाम्रो आफ्नै र एक अर्काको भावनाहरूबाट डराउँछौं?

यो स्वीकार गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ कि कहिलेकाहीं मानिसहरू "ठीक" र "ठीक" मा पूर्वनिर्धारित हुन्छन् किनभने तिनीहरू वास्तवमा ठीक वा ठीक छैनन्, र काममा यसको बारेमा थप खुलासा गर्न चाहँदैनन्। सामुदायिक बैठक जस्ता अभयारण्य उपकरणहरू कुनै पनि तरिकामा यस प्रकारको कुनै पनि प्रकटीकरणलाई बाध्य पार्ने उद्देश्यले छैनन्, तर एक पेशेवर स्थानमा वयस्कहरूको रूपमा, हामीले हाम्रो सम्पूर्ण कल्याणको मालिक हुन आवश्यक छ। यी सबै कुराहरूले हाम्रो लागि केही कुरा हरू ल्याउँछ भने, हामीले सक्रिय रूपमा हामीलाई आवश्यक मदत खोज्नुपर्छ।

यस बीचमा, यहाँ विभिन्न भावनाहरूको लागि शब्दहरूको अविश्वसनीय सूची छ जुन हामी कुनै पनि समयमा महसुस गर्न सक्दछौं जसले हामीलाई अभयारण्यको लागि हाम्रो प्रतिबद्धता कायम राख्न र हाम्रो गोपनीयताको रक्षा गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

अरूको लागि खुल्न गाह्रो हुन सक्छ। हामी सँग काम गर्ने व्यक्तिहरू, जहाँ शक्ति गतिशीलता र इतिहास र आघात छन्, अझ गाह्रो हुन सक्छ। त्यसैले सामुदायिक सभा शून्यतामा हुन सक्दैन । यसलाई जान्नको लागि समर्थन चाहिन्छ कि प्रत्येक सहभागी पूर्ण रूपमा अभयारण्यको सबैसँग संलग्न छ। मोडेलका टुक्राहरू आपसमा गाँसिएका छन्, र जसरी मानिस असिद्ध र परिवर्तनशील छन्, त्यसरी नै अभयारण्य कसरी देखापर्दछ र हामी यसभित्र कसरी देखाउँछौं त्यो अपूर्ण र परिवर्तनशील हुनेछ। हामीले एक-अर्कालाई असफलता जान्ने अनुग्रह प्रदान गर्नुपर्दछ र अझै पनि हाम्रो सर्वोत्तम प्रयासको लागि एक अर्कालाई जवाफदेही बनाउनुपर्छ। अर्को शब्दमा, पूर्ण मानव हुनु - गडबड र सबै।

यहाँ गडबड गर्न छ, र हाम्रो सबै भन्दा राम्रो छ।

साँचो मनले,

मेघन पी रुडी, पीएच.डी.
वरिष्ठ उपाध्यक्ष डा.
शैक्षिक मामिला, उद्यम मूल्यांकन र उन्नति,
र मुख्य अनुसन्धान र विकास अधिकारी


द्रुत टिप

यसको लागि द्रुत टिप सम्भव सुरक्षित स्थानमा सामुदायिक बैठक प्रयास गर्नु हो। हुन सक्छ कि तपाईंको अभ्यास पोड हो, तपाईंको घन साथीहरूसँग, तपाईंको साथीहरू वा तपाईंको परिवारसँग, वा शायद दर्पणमा आफैलाई पनि। के आउँछ ध्यान दिनुहोस्। बस नोटिस करें। कहिलेकाहीं हामी भावनाको व्याख्या गर्न वा न्याय गर्न पनि छिटो हुनेछौं। यदि त्यसो भयो भने, यो पनि ध्यान दिनुहोस् - र सास लिनुहोस्।

तपाईंले कस्तो महशुस गर्दैहुनुहुन्छ?

आजको लागि तपाईंको लक्ष्य के हो?

तपाईं कसलाई मदत माग्न सक्नुहुन्छ?


राइट वे टू होल-पर्सन वेलनेस लोगो