भविष्य फोकस: इरादा, लक्ष्य, र संस्कृति परिवर्तन
भविष्य फोकस: इरादा, लक्ष्य, र संस्कृति परिवर्तन
यहाँ एक 2023 मा छ जुन हामीले जान्न आवश्यक छ कि हामी हेरचाह र समर्थित छौं।
तपाईं यसलाई मेट्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको दिनको साथ अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ, वा तपाईं भविष्यमा ध्यान कसरी पवित्र स्थानमा उपचारसँग सम्बन्धित छ भनेर पढ्न सक्नुहुन्छ।
जहाँ-जहाँ मानिस भएका छन्, त्यहाँ समय बित्दै जाँदाको चक्रलाई स्वीकार ्ने संस्कारहरू भएका छन्। नयाँ वर्षको उत्सव, नयाँ चाँदको उत्सव, जन्मदिन, वर्षगाँठ वा स्मारकहरू होस्, बितेका कुराहरू र हामीले आशा गरेका कुराहरू दुवैलाई चिह्नित गर्ने थुप्रै तरिकाहरू छन्।
हामी सबैले लक्ष्य सेटिङको मूल्यको बारेमा सुनेका छौं, यो पिन्टेरेस्ट बोर्ड, बुलेट जर्नलिंग, वा कोच प्राप्त गर्दै, भविष्य-केन्द्रित लक्ष्य सेटिङ धेरै समयको लागि सबै क्रोध भएको देखिन्छ। हामीमध्ये जो अतीतमा अलि लामो समयसम्म अल्झिरहने प्रवृत्ति राख्छौं, उनीहरूका लागि भविष्यप्रतिको यो अभिमुखीकरण ठूलो लिफ्ट हुन सक्छ।
आघातमा बाँचिरहेकाहरूको लागि यो लगभग असम्भव जस्तो लाग्न सक्छ।
त्यो किन?
यो किनभने दर्दनाक ट्रिगरहरूले अनुभवलाई अतीतमा, भावनात्मक स्थान र दर्दनाक घटनाको समयमा पुर् याउँदछ, प्राय: व्यक्तिलाई के भइरहेको छ भनेर थाह नदिई। मानव जीवको ढाँचा-मिल्दो क्षमता, यी क्षणहरूमा, यसको सबैभन्दा खराब शत्रु हो। खतरा जस्तो महसुस गर्ने कुरा वास्तवमा नहुन सक्छ, र अनुभवकर्तालाई धेरै वास्तविक शारीरिक संवेदनाहरू द्वारा अगाडि बढ्नबाट रोकिन्छ जुन सन्देश दिन्छ कि अतीतमा जे भएको थियो त्यो अहिले वर्तमानमा भइरहेको छ।
आघात यस तरिकामा राडार अन्तर्गत उड्छ, किनकि यो वास्तविक र न्यायोचित प्रतिक्रिया जस्तो महसुस गर्दछ। कसैले टोन प्रयोग गर्दछ, एक नजर दिन्छ, केहि भन्छ, र अचानक हामी प्रतिक्रिया गर्दैछौं। हामी हाम्रो (पुन:) कार्यहरूको कारणहरू पहिचान गर्न सक्ने भएकोले, हामी आफैलाई विश्वास दिलाउँछौं कि यो हामी जस्तै छौं। यस तरिकामा, आघात प्रतिक्रियाहरू व्यक्तित्व लक्षणहरू बन्छन्। वास्तवमा हानिकारक छ।
आघातमा काम गर्ने मानिसहरूको लागि ध्यान किन यति महत्त्वपूर्ण छ भन्ने कुराको यो एउटा उदाहरण हो। हामी हाम्रो ट्रिगरहरूमा जागरूकता ल्याउँछौं, जुन एक महान पहिलो कदम हो, तर यदि यो एक मात्र कदम हो जुन हामी अचानक लिन्छौं भने हामी के गर्दैछौं भनेर सचेत छौं तर अझै पनि यसलाई रोक्न असहाय छौं। यदि हामी ट्रिगरहरूको बारेमा हाम्रो जागरूकतामा भविष्यको फोकस ल्याउँदछौं भने, हामी तत्काल, अल्पकालिक, र दीर्घकालीन भविष्यको वैकल्पिक संस्करणहरूको लागि लक्ष्यहरू सिर्जना गर्न सक्दछौं जुन हामी आफैलाई र हाम्रो वातावरणको लागि चाहन्छौं। यदि हामी अधिक उपयोगी विकल्पहरूको कल्पना मा लगातार छौं भने, हाम्रो भावनात्मक प्रतिक्रियाले हाम्रो अतीतको सट्टा यी भविष्यहरूमा प्रतिक्रिया दिन थाल्नेछ, जसले हामीलाई सम्पूर्ण जीवनहरू पहुँच गर्ने अवसर प्रदान गर्दछ जुन शायद हामीसँग पहिले पहुँच थिएन।
यो चुनौतीपूर्ण र तीव्र काम हो, तर तपाईंको जीवनको संस्करण कल्पना गर्न अहिले एक क्षण लिनुहोस् जुन तपाईं सबैभन्दा बढी मनपराउनुहुन्छ। वास्तवमा यो महसुस गर्नुहोस्। यदि तपाईंको दिमागले कुरालाई अस्वीकार गरेर यसलाई इन्कार गर्न थाल्यो भने, त्यो भागलाई एक क्षणको लागि मात्र थाम्न भन्नुहोस्।
हामी यो गर्न सक्छौं। हामी साँच्चै गर्न सक्छौं। हामी मिलेर गर्न सक्छौं ।
द्रुत टिप
पारदर्शिताको भावनामा, मैले स्वीकार गर्नुपर्छ कि म यस अभ्यासमा नयाँ छु यद्यपि म दशकौंदेखि यो कसरी राम्रोसँग काम गर्दछ भन्ने सुन्दैछु गुप्त, प्रकट, ती सबै चीजहरू - यो वास्तवमा आत्म-विश्वासको अपार शक्ति हो, हाम्रो कोषहरूको ऊर्जा एक लक्ष्यको लागि सँगै काम गरिरहेको छ जुन हामी जानीजानी सोच्छौं। यसले कसरी काम गर्छ? यसले काम गर्छ किनभने यदि तपाईं साँच्चिकै, साँच्चै जानाजानी लक्ष्यहरू सेट गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले ती लक्ष्यहरूको बारेमा जान्न आवश्यक कुराहरू सिक्नुहुनेछ, ती लक्ष्यहरूको वरिपरि बानीहरू बनाउनुहुनेछ, र ती बानीहरू र शिक्षाले ती लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न तपाईंलाई सहयोग गर्नेछ। तपाईं काम गर्न थाल्नुहुनेछ जस्तो कि तपाईंले चाहनुभएको कुरा तपाईंको हो; कि यो केवल समयको कुरा हो। तपाईं आफ्नो व्यवहार परिवर्तन हुनेछ, र तपाईं वरिपरि तिनीहरूले तपाईं आफ्नो लागि चाहनुहुन्छ कुरा तपाईं मा हेर्न सुरु हुनेछ.
यस प्रक्रियामा संलग्न हुने एक सरल तरिका भनेको तपाईंको 2023 निर्माण गर्न को लागी एक शब्द छनौट गर्नु हो। केवल एक शब्द, एक सानो मन्त्र, जसले तपाईंलाई आफैलाई फिर्ता ल्याउँदछ जब जीवन अनिवार्य रूपमा चुनौतीपूर्ण हुन्छ। यो जादू होइन, तर यो जादुई हुन सक्छ। यदि तपाईं फोर्ब्स प्रकारको व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, यहाँ दृश्यावलोकनमा एक लेख छ र, केवल यसको बिल्लीको लागि, यहाँ इरादा सेटिङमा एक Inc.com छ।
महात्मा गान्धीको व्याख्या गर्न, यदि हामी हाम्रो संस्कृति परिवर्तन गर्न चाहन्छौं भने, हामीले हेर्न चाहेको परिवर्तन बन्न आवश्यक छ।
धन्यवाद.
मेघन पी रुडी, पीएच.डी.
वरिष्ठ उपाध्यक्ष डा.
शैक्षिक मामिला, उद्यम मूल्यांकन, र उन्नति,
र मुख्य अनुसन्धान र विकास अधिकारी
राइट सेन्टर फर ग्रेजुएट मेडिकल एजुकेसन
