कल्याण र डीईआई बीचको लिङ्क
नेशनल वेलनेस इन्स्टिच्युटका अनुसार वेलनेस एक सचेत, स्व-निर्देशित र विकसित प्रक्रिया हो जसले व्यक्तिको पूर्ण क्षमता प्राप्त गर्दछ।
वेलनेस बहुआयामिक छ, किनकि यसले शारीरिक गतिविधिमा संलग्न हुनु वा स्वस्थ खाना खानुभन्दा धेरै बढी समावेश गर्दछ। यो सीमान्तकृत समुदायहरूको लागि स्वास्थ्य सेवा हो; यसले भेदभाव र घृणाको सामना गर्नेहरूको लागि सुरक्षित र पवित्र स्थानहरू सिर्जना गर्दछ; यसले अपाङ्गता भएका व्यक्तिहरूको लागि जागरूकता र पहुँच बढाउँछ; र यसले यस्तो संसारलाई अँगालेको छ जहाँ हामी हाम्रो अद्वितीय अनुभव र पृष्ठभूमिको प्रत्येकलाई महत्व, उत्सव र समर्थन गर्दछौं।
संघीय पदार्थ दुरुपयोग र मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन र अरूले प्रचार गरेको निम्न "कल्याणका आठ आयामहरू" विचार गर्नुहोस्।
- बौद्धिक: आफ्नो सिर्जनात्मक, उत्तेजक मानसिक गतिविधिहरू पहिचान गर्दै।
- भौतिक: दिमागी आन्दोलन र गतिविधि, पोषण, सहज भोजन, र शारीरिक शरीरमा परिवर्तनहरू स्वीकार गर्दै।
- इमोशनल: भावना र भावनाहरूको जागरूकता र स्वीकृति।
- सामाजिक: आफ्नो वातावरण र समुदायमा योगदान।
- व्यावसायिक: कामको माध्यमबाट आफ्नो जीवनमा सन्तुष्टि र समृद्धि प्राप्त हुन्छ ।
- आध्यात्मिक: जीवनको अर्थ र उद्देश्यको लागि हाम्रो खोजी।
- वित्तीय: सुरक्षित महसुस गर्दै र आफ्नो वर्तमान र भविष्यको वित्तमा ध्यान दिनुहोस्।
- वातावरण: हाम्रो वातावरण र हामी बस्ने ठाउँको हेरचाह गर्नुहोस्।
कल्याणको प्रत्येक आयाम आपसमा जोडिएको छ र स्वस्थ जीवनशैलीमा योगदान गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि हामी आफ्ना भावनाहरूसित अझ बढी घुलमिल हुन सक्यौं र सबै भावनाहरूलाई अँगाल्न सक्यौं भने यसले हाम्रो आध्यात्मिकतालाई अझ गहिरो बनाउनुका साथै हाम्रो सामाजिक स्वास्थ्यलाई पनि असर गर्न सक्छ।
त्यसोभए, यी आयामहरू र विविधता, समानता र समावेशीकरण (डीईआई) बीचको सम्बन्ध के हो?
- नेसनल लाइब्रेरी अफ मेडिसिनका अनुसार ८२ प्रतिशत तेस्रोलिंगीले आत्महत्या गर्ने र ४० प्रतिशतले आत्महत्याको प्रयास गर्ने गरेको पाइएको छ ।
- एलजीबीटीक्यूआईए + समुदायका धेरै व्यक्तिहरूले मौनतामा संघर्ष गर्दा खराब स्वास्थ्य परिणामहरूको सामना गर्छन्। नेसनल एलायन्स अन मेन्टल इलनेसका अनुसार लेस्बियन, गे वा बाइसेक्सुअल भनेर पहिचान गर्ने हाइस्कुलका विद्यार्थीहरूले आफ्ना विषमलैंगिक साथीहरूको तुलनामा आत्महत्याको प्रयास गर्ने सम्भावना चार गुणा बढी हुन्छ।
- अमेरिकाको सेन्टरफर डिजिज कन्ट्रोल एण्ड प्रिभेन्सनका अनुसार अपाङ्गता भएका वयस्कहरूले अपाङ्गता नभएका वयस्कहरूको तुलनामा लगभग पाँच गुणा बढी मानसिक कष्ट को अनुभव गर्ने गरेका छन्। ध्यान मा राख्नुहोस् कि यो जनसंख्या एक व्यापक पैमाने मा समावेश गर्दछ। अशक्तता दृश्य वा अदृश्य हुन सक्छ।
- नेसनल लाइब्रेरी अफ मेडिसिनका अनुसार ६५ वर्षभन्दा माथिका ६२ प्रतिशत अमेरिकीलाई क्यान्सर, मुटुसम्बन्धी रोग, मधुमेह र डिप्रेसनजस्ता एकभन्दा बढी दीर्घकालीन स्वास्थ्य समस्या छन् ।
- क्यासर फेमिली फाउन्डेसनका अनुसार सन् २०२१ सम्ममा कुनै पनि मानसिक रोग भएका वयस्कमा अश्वेत (३९ प्रतिशत), हिस्पानिक (३६ प्रतिशत) र एसियाली (२५ प्रतिशत) वयस्कले गोरा (५२ प्रतिशत) वयस्कको तुलनामा मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्राप्त गर्ने सम्भावना कम थियो ।
यी केवल केही उदाहरणहरू हुन् कि कसरी नजिकको कल्याण र डीईआई आपसमा जोडिएका छन्। जब मानसिक वा शारीरिक स्वास्थ्यमा ठूलो असर पर्छ, तब आफ्नो पूर्ण क्षमता हासिल गर्न गाह्रो हुन्छ। यो पनि बाँच्न र राम्रो महसुस गर्न अविश्वसनीय चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ।
यसलाई परिवर्तन गर्न हामी कसरी काम गर्न सक्छौं?
समावेशीकरण भनेको आफ्नोपनको भावना बराबर हो । यो कसैको जाति, लिंग, उमेर, अशक्तता, यौन अभिमुखीकरण, र धर्मको परवाह नगरी सबै व्यक्तिहरूको सहयोगी र स्वागत योग्य छ। यदि हामीले सुनेको र देखेको महसुस गऱ्यौं भने, हामी आफैभित्र घरको महसुस गर्न थाल्नेछौं, जसले हाम्रो समग्र स्वास्थ्य र कल्याणमा ठूलो असर पार्न सक्छ।
हाम्रो स्वास्थ्य सुधार्न हामीले चाल्न सक्ने कदमहरू
(जसले अरूलाई मद्दत र प्रभाव पार्छ):
- आफ्नो लागि एक क्षण लिनुहोस्। यो एक सास वा एक शौक वा गतिविधि मा पुन: संलग्न हुन सक्छ जुन तपाईं गर्न मनपराउनुहुन्छ।
- आफ्नो सामाजिक समूहलाई बलियो बनाउन सहयोगी व्यक्तिहरूसँग समय बिताउनुहोस्।
- सामुदायिक समूह र / वा कार्यशालाहरूमा सामेल हुनुहोस्। यसले हामीलाई सिक्ने र विकास र जडानको लागि अवसरहरू सिर्जना गर्ने अवसर दिन्छ।
- रचनात्मकता अन्वेषण गर्नुहोस्: जर्नल, पेन्ट, खाना पकाउने कक्षा लिनुहोस्!
- तपाईंको शरीरको लागि राम्रो महसुस गर्ने चाल र व्यायाम फेला पार्नुहोस्।
- तपाईंको अद्वितीय परिप्रेक्ष्य र त्यहाँ पुग्ने तपाईंको यात्रा मनाउनुहोस्।
- एक आत्म-हेरचाह कार्य योजना विकास गर्नुहोस् (तल हेर्नुहोस्)।
निम्न आत्म-हेरचाह कार्य योजना समीक्षा गर्न एक क्षण लिनुहोस्। स्वास्थ्य सेवाको क्षेत्रमा काम गर्दा हामी अक्सर अरूको धेरै ख्याल राख्छौं। तपाईं आफ्नो कत्तिको ख्याल राख्नुहुन्छ?
धन्यवाद,
- एलिसन लारुसा, बीए, सीपीएस, आरवाईटी
एवीपी, स्वास्थ्य मानविकी, आघात-सूचित अभयारण्य फ्रेमवर्क, र विविधता, इक्विटी, र समावेश
सामुदायिक स्वास्थ्य र स्नातक चिकित्सा शिक्षाको लागि राइट केन्द्रहरू
