Pleins feux sur la santé mentale en mai
Apprendre à parler franchement de santé mentale et de rétablissement
Le mois de mai est le mois de la sensibilisation à la santé mentale. La Substance Abuse and Mental Health Services Administration, la National Alliance on Mental Illness et d'innombrables autres organisations proposent de nombreux outils gratuits, fondés sur des données probantes, pour l'éducation, le dépistage et l'information.
Mais qu'est-ce que la santé mentale ?
En tant que personne ayant des antécédents familiaux de maladie mentale et travaillant activement (et parfois échouant) chaque jour à se remettre de cette maladie, je peux en parler en me basant sur mon expérience.
La santé mentale survient lorsque nous vivons nos moments en faisant appel intentionnellement et en utilisant activement ce que le Dr Richard C. Schwartz appelle les qualités C et Ps du Soi : la compassion, la curiosité, la clarté, la créativité, le calme, la confiance, le courage, la connectivité, la présence, la patience, la perspective, la persistance et l'espièglerie.
Tout cela semble peut-être assez évident, mais il est également très difficile de le faire avec cohérence. Chacun d'entre nous vit avec les expériences accumulées de son passé. Ces expériences accumulées, ou exposome, nous façonnent - notre neurologie, notre endocrinologie, notre psychologie, tout - de l'utérus à la tombe.
Les êtres humains sont des machines à produire du sens. Enfants, nous donnons un sens aux choses auxquelles nous sommes exposés d'une certaine manière. Au fil du temps, cette perception est devenue le modèle, ou le filtre, avec lequel nous donnons un sens à notre vie d'adulte. Les adultes peuvent exercer une certaine influence pour modifier ces schémas et supprimer ces filtres, pour grandir et changer, mais seulement dans la mesure où ils sont prêts à reconnaître l'existence de ces filtres.
I know that some of you don’t want to hear this, but health care is intense. Other industries – tech and manufacturing come to mind – can be intense, too. But truly, health care is different by degrees. This is true for a few reasons, but in a very real sense, it can be boiled down to distress and awareness. Despite the climbing suicide rate, the need for trained clinicians, and the persistence of health care as one of the top industries for suicide incidence, medical education continues to avoid content and crucial conversations about mental health. Yet, we depend on these very professionals to treat those unexplored issues while also taking care of themselves.
We don’t expect health care professionals to treat – but not to know about – issues with the pulmonary system, so why do we do this with mental health?
From neurodivergence to mental illness and everything in between (often with huge overlaps), the health care industry still, in 2024, looks askance at non-physical atypicality and its manifestations. Mature, evidence-based conversations are not happening with enough frequency to address gaps in clinical knowledge, so as sense-making machines, educated and well-meaning people chalk it up to a will issue.
I have stress, and I’m not (insert mental health issue here). They just have to choose not to (insert behavior here).
But, in the same way that we would not expect someone with a broken leg to run down the hall, we ought not to expect someone with mental health challenges to choose to be well. There are no ADA-compliant ramps, no underarm crutches, and no amount of kinesiology tape that works for mental health. Furthermore, the things required for recovering mental health – a combination of community, compassion, understanding, time, therapeutic fit with the right professional, and sometimes medication – do not fit with the toughen-up nature of our industry’s history.
May being Mental Health Month gives us an opportunity to intentionally reflect on and respond to all of this. Join us for a safe and real conversation from noon to 1 p.m. on Thursday, May 16, in our Scranton Practice’s Room 405. We will begin to normalize mental health conversations and discuss how we can include and support the sense of belonging of each person.
Sincerely,
Meaghan Ruddy, Ph.D.
Vice-présidente principale chargée du bien-être et de la résilience des entreprises, de l'évaluation et de l'avancement, et responsable en chef de la recherche et du développement stratégiques
