A saúde mental em destaque em maio
Aprender a falar francamente sobre saúde mental e recuperação
maio é o Mês da Consciencialização para a Saúde Mental. A Substance Abuse and Mental Health Services Administration (Administração de Serviços de Abuso de Substâncias e Saúde Mental), a National Alliance on Mental Illness (Aliança Nacional para a Doença Mental) e inúmeras outras organizações têm muitas ferramentas gratuitas e baseadas em provas para educação, rastreio e informação.
Mas o que é realmente a saúde mental?
Como alguém com antecedentes familiares e que trabalha ativamente (e por vezes não consegue) todos os dias para recuperar de uma doença mental, posso falar um pouco sobre isto a partir da minha experiência.
A saúde mental ocorre quando vivemos os nossos momentos invocando intencionalmente e utilizando ativamente aquilo a que o Dr. Richard C. Schwartz chama as qualidades Cs e Ps do Self: compaixão, curiosidade, clareza, criatividade, calma, confiança, coragem, ligação, presença, paciência, perspetiva, persistência e diversão.
Talvez tudo isto pareça bastante óbvio, mas também é muito difícil de fazer com consistência. Cada um de nós vive com as experiências acumuladas do nosso passado. Estas experiências acumuladas, ou exposome, moldam-nos - a nossa neurologia, a nossa endocrinologia, a nossa psicologia, tudo - desde o útero até ao túmulo.
Os seres humanos são máquinas de fazer sentido. Quando éramos crianças, dávamos sentido às coisas a que estávamos expostos de uma determinada forma. Com o passar do tempo, essa produção de sentido tornou-se nos padrões, ou filtros, com os quais damos sentido às nossas vidas enquanto adultos. Os adultos podem exercer algum poder de ação para alterar esses padrões e remover esses filtros, para crescer e mudar, mas, na verdade, apenas na medida em que estamos dispostos a reconhecer que os filtros existem.
I know that some of you don’t want to hear this, but health care is intense. Other industries – tech and manufacturing come to mind – can be intense, too. But truly, health care is different by degrees. This is true for a few reasons, but in a very real sense, it can be boiled down to distress and awareness. Despite the climbing suicide rate, the need for trained clinicians, and the persistence of health care as one of the top industries for suicide incidence, medical education continues to avoid content and crucial conversations about mental health. Yet, we depend on these very professionals to treat those unexplored issues while also taking care of themselves.
We don’t expect health care professionals to treat – but not to know about – issues with the pulmonary system, so why do we do this with mental health?
From neurodivergence to mental illness and everything in between (often with huge overlaps), the health care industry still, in 2024, looks askance at non-physical atypicality and its manifestations. Mature, evidence-based conversations are not happening with enough frequency to address gaps in clinical knowledge, so as sense-making machines, educated and well-meaning people chalk it up to a will issue.
I have stress, and I’m not (insert mental health issue here). They just have to choose not to (insert behavior here).
But, in the same way that we would not expect someone with a broken leg to run down the hall, we ought not to expect someone with mental health challenges to choose to be well. There are no ADA-compliant ramps, no underarm crutches, and no amount of kinesiology tape that works for mental health. Furthermore, the things required for recovering mental health – a combination of community, compassion, understanding, time, therapeutic fit with the right professional, and sometimes medication – do not fit with the toughen-up nature of our industry’s history.
May being Mental Health Month gives us an opportunity to intentionally reflect on and respond to all of this. Join us for a safe and real conversation from noon to 1 p.m. on Thursday, May 16, in our Scranton Practice’s Room 405. We will begin to normalize mental health conversations and discuss how we can include and support the sense of belonging of each person.
Sincerely,
Meaghan Ruddy, Ph.D.
Vice-Presidente Sénior de Bem-estar e Resiliência Empresarial, Avaliação e Avanço, e Diretora de Investigação Estratégica e Desenvolvimento
