Новости
Жительница Олифанта сбросила 70 фунтов и нашла новую "зону комфорта
Микаэлин Дэвис из Олифанта вновь обрела радость от прогулок со своей собакой Рози и других повседневных занятий, которые стали утомительными до того, как она сбросила более 70 фунтов благодаря инициативе "Медицина ожирения" в Центре общественного здоровья Райта. Я увидела огромные положительные результаты, - говорит она.
Микаэлин Дэвис, 69 лет, вновь обрела радость от волонтерской и другой деятельности благодаря помощи специалистов Центра Райта по лечению ожирения.
Микаэлин Дэвис объясняла свои боли в спине и дневную сонливость самыми разными факторами, пока, наконец, врач не помог ей разобраться с реальной проблемой: нездоровым увеличением веса.
Жительница Олифанта, пенсионерка и частый волонтер местных служб спасения животных, знала, что за четыре года, прошедших после неожиданной смерти мужа, которая случилась за день до годовщины их свадьбы, она прибавила в весе. Но связь между ее опустевшим сердцем и увеличившейся талией стала очевидной только после посещения Центра общественного здоровья Райта.
Доктор Линда Томас-Хемак, практикующий врач, которая также является президентом и генеральным директором Центра Райта, знала историю здоровья и семейную историю Дэвис. Благодаря доверительным отношениям, сложившимся между ними за годы работы, Томас-Хемак поняла, что с Дэвис что-то не так, во время осмотра, связанного с вакцинацией COVID-19, и воспользовалась возможностью предложить своей пациентке задуматься о развивающейся проблеме с весом и ее возможных причинах.
Дэвис последовала совету своего врача: Она провела серьезные душевные терзания дома и во время последующего визита для дальнейшего обсуждения этого вопроса.
После получения помощи в снижении веса в Центре общественного здоровья Райта пенсионерку Микаэлин Дэвис больше не сдерживают такие симптомы, как больная спина, ноющие суставы и дневная сонливость.
"Это было прозрение", - говорит 69-летняя Дэвис. "Я использовала еду как утешение".
"И чем комфортнее я становилась, - объясняет она, - тем больше мне хотелось быть комфортной. Дело не в том, что я не знала, как правильно питаться. Просто мне было все равно, и я не тратила время на их приготовление. Я искала только то, что сделает меня счастливой в тот момент". Пациентка и ее врач, который в то время готовился получить сертификат врача по ожирению, совместно разработали план лечения. Дэвис сразу же внесла изменения в свои пищевые привычки, в первую очередь сократив потребление своего любимого блюда и признанного "падения": макарон. Вскоре она также начала принимать лекарства для контроля уровня сахара в крови, что, в свою очередь, смягчило ее дикую тягу к углеводам.
С тех пор как Дэвис внесла эти изменения в свою жизнь, она сбросила более 70 килограммов. Кроме того, как она сама отмечает, ее здоровье стало намного лучше. Результаты ее анализа A1c - который используется для измерения среднего уровня сахара в крови человека за последние два-три месяца - снизились с 6,9 % (диабетический диапазон) до 5,3 % (нормальный диапазон).
"Я увидела огромные положительные результаты", - говорит Дэвис. И она тоже чувствует разницу, говорит она. Больше не нужно спать после обеда. Больше нет постоянных болей в спине и суставах.
Сегодня Дэвис снова может таскать пакеты с продуктами по лестнице из гаража на кухню, не останавливаясь через каждые два-три шага, чтобы отдуваться. Она с легкостью выгуливает двух своих собак, боксера Рози и питбуля Таза, получая удовольствие от каждой прогулки, а не воспринимая ее как обязанность.
Даже волонтерские часы, проведенные в местных организациях по спасению животных - Adopt A Boxer Rescue в Олифанте и Friends with Paws Pet Rescue в Скрэнтоне, - принесли ей новое чувство радости. "Я могу опуститься на пол и поиграть с собаками, а потом снова вскочить и пойти дальше, тогда как раньше все это давалось мне с трудом", - говорит она. "Самое забавное, что пока я боролась, я знала, что мне трудно, но не видела, что это на самом деле так".
Противостояние сложным заболеваниям
Ожирение - самое распространенное хроническое заболевание в стране - связано с несколькими ведущими причинами предотвратимой преждевременной смерти, однако врачи и пациенты иногда не решаются напрямую затронуть эту деликатную тему и разработать планы, которые позволят добиться долгосрочного успеха.
Медицина ожирения - это развивающаяся специальность, и ее врачи считают, что избыточный вес может быть вызван множеством, иногда взаимосвязанных, факторов: генетических, пищевых, экологических и поведенческих.
Центр общественного здоровья Райта признает сложность этой проблемы и теперь предлагает услуги по лечению ожирения, направленные на улучшение результатов лечения пациентов путем сочетания научно обоснованных методов с индивидуальными планами лечения.
Два сертифицированных Американским советом по медицине ожирения врача Центра Райта - доктора Джуми Баруа и Томас-Хемак - и другие специалисты используют нехирургические методы, чтобы помочь людям лучше управлять ожирением, ухаживать за ним и преодолевать его. "Признавая ожирение многофакторным заболеванием и устраняя предвзятость из уравнения, современные медицинские специалисты все больше готовы предоставить пациентам факты и инструменты, необходимые им для того, чтобы взять на себя ответственность за свое здоровье", - говорит доктор Баруа.
Для Дэвис борьба с лишним весом началась не в детстве и даже не в юности. Вместо этого ситуация подкралась к ней в конце жизни, после внезапной потери мужа Билла Дэвиса, строителя и заядлого игрока в боулинг, в 2017 году. По ее словам, Майклин Дэвис не погружалась в депрессию, а лишь длительно "предавалась жалости". Чтобы справиться с шоком и одиночеством, она искала утешения в продуктах для комфорта. Творожные пироги. Халуски с лапшой. Другие макаронные изделия с начинкой из белой муки. Насыщенные соусы и супы.
По ее словам, набор веса усугубился в первые дни пандемии COVID-19 и во время длительных периодов относительного бездействия, когда она сидела дома безвылазно. Питаясь в одиночку, она часто поглощала пищу за несколько минут, а не смаковала ее.
В рамках своего пути к похудению она решила изменить эту модель поведения и замедлить прием пищи по вечерам. "Я заядлая читательница", - говорит она. "Поэтому я выработала систему, при которой я отрезаю кусок рыбы или курицы, съедаю его, а затем откладываю вилку и немного читаю на своем Kindle. Я как бы расслаблялась и замедляла свой темп, и это мне очень помогло".
Микаэлин Дэвис столкнулась с проблемой нездорового набора веса в конце жизни, после внезапной и неожиданной потери мужа. Я использовала еду как утешение", - говорит она. Сегодня она сбросила лишние килограммы и перешла на более правильное питание, даже сама готовит салатные заправки с низким содержанием сахара.
Успокоить "демонов
Дэвис, конечно же, была не одинока в решении вопроса о том, как перейти на более здоровое питание.
Она воспользовалась командным подходом The Wright Center к охране здоровья, регулярно встречаясь с Томасом-Хемаком и запланировав две консультации с зарегистрированным диетологом Уолтером Ванасом, директором организации по модификации образа жизни и профилактической медицине. Ванас рассказал ей о том, как правильно выбирать продукты, основываясь на их рейтинге в гликемическом индексе - системе, позволяющей определить, насколько быстро и сильно определенные продукты повышают уровень сахара в крови.
В самом начале лечения Дэвис боролась с тягой к еде, которую ошибочно винила в слабой силе воли. Оказалось, что проблема заключалась в метаболизме.
"У меня была инсулинорезистентность", - говорит Дэвис. "Коррекция рациона и прием лекарств помогли мне избавиться от инсулинорезистентности, что позволило утихомирить демонов в моей голове, которые кричали о необходимости углеводов".
Основываясь на новом понимании гликемического индекса, Дэвис начала искать онлайн-ресурсы, чтобы найти оптимальные варианты питания. Она даже начала экспериментировать с рецептами, например, решила сама готовить заправку для салата, а не покупать магазинные сорта с высоким содержанием сахара.
Она снова ввела фрукты и овощи в каждый прием пищи. Теперь она часто делает рыбу центральным блюдом, а если добавляет в меню макароны, то использует их только в правильных пропорциях. А если она и выбирается куда-то побаловать себя, то чаще всего не в ресторан, а в розничный магазин, где можно подобрать одежду по размеру, подходящую ее стройной фигуре.
"Теперь вместо того, чтобы утешаться едой, - говорит она, - я утешаюсь покупкой новой пары джинсов!"
Для получения дополнительной информации об услугах Центра Райта по лечению ожирения, звоните по адресу 570.230.0019 или посетите сайт TheWrightCenter.org/services.
