Habari
Mkazi wa Olyphant amwaga pauni 70, apata eneo jipya la 'starehe'
Michaelene Davis, wa Olyphant, anapata furaha mpya kwa kutembea mbwa wake Rosie na shughuli nyingine za kila siku ambazo zilikuwa zimechoka kabla ya kumwaga zaidi ya pauni 70 kupitia mpango wa Tiba ya Kunenepa katika Kituo cha Wright cha Afya ya Jamii. "Niliona matokeo mazuri sana," anasema.
Michaelene Davis, 69, anarejesha furaha ya kujitolea na shughuli zingine kwa usaidizi kutoka kwa huduma za dawa za ugonjwa wa kunona sana za The Wright Center.
Michaelene Davis alihusisha usingizi wake wa mgongo na wa mchana na kila aina ya sababu hadi, hatimaye, daktari wake akamsaidia kukabiliana na suala halisi: kuongezeka kwa uzito usiofaa.
Mkazi wa Olyphant, mstaafu na mfanyakazi wa kujitolea wa mara kwa mara katika uokoaji wa wanyama wa eneo hilo, alijua alikuwa ameongeza pauni katika miaka minne mara tu baada ya kifo kisichotarajiwa cha mumewe - hasara ya kushangaza ambayo ilitokea siku moja kabla ya maadhimisho ya harusi yao. Muunganisho kati ya moyo wake mtupu na kiuno kinachopanuka haukufika hadi alipotembelea Kituo cha Afya cha Jamii cha The Wright.
Dk. Linda Thomas-Hemak, daktari anayefanya mazoezi ambaye pia ni rais na Mkurugenzi Mtendaji wa The Wright Center, alijua historia ya afya na familia ya Davis. Kama matokeo ya uhusiano wa kuaminiwa ambao walikuwa wamekuza kwa miaka mingi, Thomas-Hemak aligundua kuwa kuna kitu kibaya na Davis wakati wa mtihani unaohusiana na chanjo ya COVID-19 na akachukua fursa hiyo kumhimiza mgonjwa wake kutafakari juu ya suala lake la uzani na uwezekano wake. sababu za mizizi.
Davis alifuata ushauri wa daktari wake: Alifanya uchunguzi wa kina nyumbani na wakati wa ziara ya kufuatilia ili kuzungumza zaidi kuhusu suala hilo.
Baada ya kupokea usaidizi wa kupunguza uzito kutoka kwa Kituo cha Wright cha Afya ya Jamii, Michaelene Davis aliyestaafu hazuiliwi tena na dalili kama vile kidonda cha mgongo, kuumwa na viungo na kusinzia mchana.
Davis, mwenye umri wa miaka 69, anasema hivi: “Ilikuwa sikukuu ya kufurahisha. Nilikuwa nikitumia chakula hicho kama faraja.”
“Na kadiri nilivyopata starehe zaidi,” aeleza, “ndivyo nilivyotaka kuwa na starehe zaidi. Sio kwamba sikujua vitu vizuri, vyenye lishe. Sikujali tu na sikuchukua wakati kuwatayarisha. Nilikuwa nikitafuta sana kile ambacho kingenifurahisha wakati huo.” Mgonjwa na daktari wake, ambaye wakati huo alikuwa akisomea kuhitimu kutoka bodi ya matibabu ya ugonjwa wa kunona sana, walifanya kazi kwa ushirikiano kuandaa mpango wa matibabu. Davis alifanya mabadiliko ya mara moja kwa tabia yake ya ulaji, haswa kwa kupunguza ulaji wa sahani yake ya kwenda kwenye chakula na akakubali "kuanguka:" pasta. Muda mfupi baadaye, pia alianza kutumia dawa za kudhibiti sukari yake ya damu, ambayo nayo ilituliza tamaa yake ya porini ya wanga.
Tangu kufanya marekebisho hayo katika maisha yake, Davis amepoteza zaidi ya pauni 70. Zaidi ya hayo, kama anavyosema haraka, yuko kwenye njia bora zaidi ya afya. Matokeo ya vipimo vyake vya A1c – ambavyo hutumika kupima wastani wa viwango vya sukari katika damu ya mtu katika kipindi cha miezi miwili hadi mitatu iliyopita – yamepungua kutoka asilimia 6.9 (aina ya kisukari) hadi asilimia 5.3 (kiwango cha kawaida).
"Niliona matokeo mazuri," Davis anasema. Na anaweza kuhisi tofauti, pia, anasema. Hakuna haja tena ya kulala mchana. Hakuna tena maumivu ya mgongo na viungo vinavyouma mara kwa mara.
Leo, Davis anaweza tena kuvuta mifuko ya mboga hadi kwenye ngazi za karakana yake hadi jikoni bila kusitisha kila hatua mbili hadi tatu ili kuhema na kuvuta pumzi. Anawatembeza mbwa wake wawili, Rosie, bondia, na Taz, pitbull, kwa urahisi, akifurahia kila matembezi badala ya kuiona kuwa wajibu.
Hata saa zake za kujitolea alizotumia katika mashirika ya uokoaji wanyama - Adopt A Boxer Rescue huko Olyphant na Friends with Paws Pet Rescue huko Scranton - wana hisia mpya za furaha. "Ninaweza kushuka sakafuni na kucheza na mbwa, kisha kuruka nyuma na kusonga mbele, ambapo kabla ya yote hayo yalikuwa mapambano," anasema. "Sehemu ya kuchekesha ni kwamba, nilipokuwa nikipambana, nilijua nilikuwa na shida, lakini sikuiona kwa jinsi ilivyokuwa."
Kupambana na magonjwa magumu
Unene - ugonjwa sugu ulioenea zaidi nchini - unahusishwa na sababu kadhaa kuu za kifo kinachoweza kuzuilika, cha mapema, lakini madaktari na wagonjwa wakati mwingine wanasitasita kushughulikia mada nyeti na mipango ya kurekebisha ambayo inaruhusu mafanikio ya muda mrefu.
Dawa ya fetma ni taaluma inayoibuka, na watendaji wake wanaona kuwa kuongezeka kwa uzito kupita kiasi kunaweza kusababishwa na sababu nyingi, wakati mwingine zinazoingiliana: maumbile, lishe, mazingira na tabia.
Kituo cha Wright cha Afya ya Jamii kinatambua utata wa suala hilo na sasa kinatoa huduma za matibabu ya ugonjwa wa kunona sana , kikilenga kuboresha matokeo kwa wagonjwa kwa kuchanganya mbinu zilizothibitishwa na mipango ya matibabu ya kibinafsi.
Madaktari wawili walioidhinishwa na Bodi ya Marekani ya Tiba ya Kunenepa wa Kituo cha Wright - Dk. Jumee Barooah na Thomas-Hemak - na watoa huduma wengine hutumia mbinu zisizo za upasuaji kusaidia watu binafsi kudhibiti vyema, kutunza na kushinda unene. "Kwa kutambua unene kama ugonjwa unaosababishwa na mambo mengi, na kuondoa upendeleo kutoka kwa mlinganyo, wataalam wa afya wa leo wanazidi kujitayarisha kuwapa wagonjwa ukweli na zana wanazohitaji kuchukua udhibiti wa afya zao," Dk. Barooah anasema.
Kwa Davis, kukabiliana na uzito kupita kiasi hakujaanza utotoni au hata utu uzima mdogo. Badala yake, hali hiyo ilizidi kumuandama marehemu maishani, baada ya kufiwa na mumewe, Bill Davis, mfanyakazi wa ujenzi na mpiga mpira hodari, mnamo 2017. Michaelene Davis hakuzama katika unyogovu, anasema, kama vile muda mrefu. "chama cha huruma." Ili kushughulikia mshtuko na upweke wa hali hiyo, alitafuta kitulizo cha vyakula vya kustarehesha. Pierogi ya unga. Haluski iliyosheheni mie. Pasta nyingine nyeupe zilizojaa unga. Michuzi tajiri na supu.
Uzito wake uliongezeka wakati wa siku za mwanzo za janga la COVID-19 na muda mrefu wa kutofanya kazi alipokuwa akihema nyumbani, anasema. Akila peke yake, mara nyingi alimeza milo yake kwa dakika chache tu badala ya kuionja.
Kama sehemu ya safari yake ya kupunguza uzito, aliamua kubadili mtindo huo na kupunguza ulaji wa milo yake ya jioni. “Mimi ni msomaji mwenye bidii,” asema. "Kwa hiyo, nilitengeneza utaratibu ambapo ningekata kipande changu cha samaki au kuku, na kula kisha niweke uma wangu na kusoma kidogo kwenye Kindle yangu. Nilipumzika na kupunguza kasi ya mwendo wangu, na hilo lilinifanyia kazi vizuri.”
Michaelene Davis alipata uzito usiofaa baadaye maishani, baada ya kupoteza kwa ghafla na bila kutarajiwa kwa mumewe. 'Nilikuwa nikitumia chakula hicho kama faraja,' asema. Leo amepunguza pauni za ziada na kukubali lishe bora, hata kutengeneza mavazi yake ya saladi ya sukari kidogo.
Kutuliza 'mapepo'
Davis, bila shaka, hakuwa peke yake katika kuamua jinsi ya kupitisha tabia bora za kula.
Alinufaika na mbinu ya timu ya The Wright Center ya huduma ya afya, kukutana mara kwa mara na Thomas-Hemak na kuratibu mashauriano mawili na mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa Walter Wanas, mkurugenzi wa shirika wa kurekebisha mtindo wa maisha na dawa za kinga. Wanas walizungumza naye kuhusu kuchagua vyakula vinavyofaa kulingana na kiwango chao katika fahirisi ya glycemic - mfumo wa kupima kasi na jinsi vyakula fulani huwa na kuongeza sukari ya damu.
Katika siku za kwanza za matibabu yake, Davis alipambana na tamaa ya chakula ambayo alilaumu kimakosa kutokana na utashi mbaya. Inageuka, shida ilikuwa metabolic.
Davis anasema: "Nilikuwa ni sugu kwa insulini. “Kurekebisha mlo wangu, pamoja na kuanza kutumia dawa, kuligeuza upinzani wangu wa insulini, jambo ambalo lilituliza mapepo kichwani mwangu yaliyokuwa yakipiga kelele kwa ajili ya wanga hizo.”
Kulingana na ufahamu mpya wa Davis wa fahirisi ya glycemic, alianza kuwinda rasilimali za mtandaoni ili kupata chaguo bora zaidi za chakula. Alianza hata kujaribu mapishi, kwa mfano kuchagua kutengeneza mavazi yake ya saladi badala ya kupata sukari, aina za dukani.
Alirejesha matunda na mboga katika kila mlo. Sasa yeye mara nyingi hufanya samaki kuwa sehemu kuu ya chakula na, ikiwa anaongeza pasta kwenye menyu, anaitumia tu kwa viwango vinavyofaa. Na akienda nje kupata burudani, mara nyingi si kwenye mkahawa bali duka la rejareja ambapo anaweza kutafuta nguo za saizi zinazolingana na umbo lake dogo.
“Sasa badala ya kufarijiwa na chakula,” asema, “mimi hufarijiwa kununua suruali mpya ya jeans!”
Kwa habari zaidi kuhusu huduma za matibabu ya ugonjwa wa kunona sana za Kituo cha The Wright, piga 570.230.0019 au tembelea TheWrightCenter.org/services .
