સમાચાર
Olyphant નિવાસી 70 પાઉન્ડ શેડ, નવો 'કમ્ફર્ટ' ઝોન શોધે છે
ઓલિફન્ટની માઈકલેન ડેવિસ, તેના કૂતરા રોઝીને ચાલવામાં અને અન્ય દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં નવો આનંદ મેળવે છે જે તેણે ધ રાઈટ સેન્ટર ફોર કોમ્યુનિટી હેલ્થ ખાતે ઓબેસિટી મેડિસિન પહેલ દ્વારા 70 પાઉન્ડથી વધુ વજન ઘટાડ્યા તે પહેલાં થાકી ગઈ હતી. 'મેં જબરદસ્ત સકારાત્મક પરિણામો જોયા,' તેણી કહે છે.
માઈકલેન ડેવિસ, 69, ધ રાઈટ સેન્ટરની સ્થૂળતાની દવા સેવાઓની સહાયથી સ્વયંસેવી અને અન્ય પ્રવૃત્તિઓનો આનંદ ફરીથી મેળવે છે.
માઇકલેન ડેવિસે તેણીની પીઠના દુખાવા અને દિવસની ઊંઘને સર્વ પ્રકારના પરિબળોને જવાબદાર ગણાવી હતી, જ્યાં સુધી, તેના ચિકિત્સકે તેણીને વાસ્તવિક સમસ્યાનો સામનો કરવામાં મદદ કરી ન હતી: અસ્વસ્થ વજન.
ઓલિફન્ટ નિવાસી, એક નિવૃત્ત અને સ્થાનિક પ્રાણીઓના બચાવમાં વારંવાર સ્વયંસેવક, જાણતી હતી કે તેણીએ તેના પતિના અણધાર્યા મૃત્યુ પછી તરત જ ચાર વર્ષમાં પાઉન્ડ ઉમેર્યા હતા - એક કર્કશ નુકશાન જે તેમની લગ્નની વર્ષગાંઠના આગલા દિવસે થયું હતું. ધ રાઈટ સેન્ટર ફોર કોમ્યુનિટી હેલ્થની મુલાકાત સુધી તેણીના ખાલી હૃદય અને વિસ્તરતી કમર વચ્ચેનું જોડાણ ઘર સુધી પહોંચ્યું ન હતું.
ડૉ. લિન્ડા થોમસ-હેમાક, એક પ્રેક્ટિસિંગ ચિકિત્સક કે જેઓ રાઈટ સેન્ટરના પ્રમુખ અને સીઈઓ પણ છે, ડેવિસના સ્વાસ્થ્ય અને કૌટુંબિક ઇતિહાસને જાણતા હતા. તેઓ વર્ષોથી વિકસિત થયેલા વિશ્વાસપાત્ર સંબંધોના પરિણામે, થોમસ-હેમાકે સ્વીકાર્યું કે COVID-19 રસીકરણ-સંબંધિત પરીક્ષા દરમિયાન ડેવિસ સાથે કંઈક ખોટું હતું અને તેણીના દર્દીને તેના વિકાસશીલ વજનના મુદ્દા પર વિચાર કરવા વિનંતી કરવાની તક ઝડપી લીધી અને તે શક્ય છે. મૂળ કારણો.
ડેવિસે તેના ડૉક્ટરની સલાહનું પાલન કર્યું: તેણીએ આ બાબત વિશે વધુ વાત કરવા માટે ઘરે અને ફોલો-અપ મુલાકાત દરમિયાન કેટલીક ગંભીર આત્મા-શોધ કરી.
ધ રાઈટ સેન્ટર ફોર કોમ્યુનિટી હેલ્થ તરફથી વજન-ઘટાડાની સહાય પ્રાપ્ત કર્યા પછી, નિવૃત્ત માઈકલેન ડેવિસને પીઠમાં દુખાવો, સાંધામાં દુખાવો અને દિવસ દરમિયાન ઊંઘ આવવા જેવા લક્ષણોથી હવે રોકી શકાતી નથી.
69 વર્ષીય ડેવિસ કહે છે, "તે એક એપિફેની હતી." "હું આરામ તરીકે ખોરાકનો ઉપયોગ કરતો હતો."
તેણી સમજાવે છે, “અને હું જેટલી આરામદાયક હતી તેટલી હું વધુ આરામદાયક બનવા માંગતી હતી. એવું નહોતું કે મને ખાવાની સારી, પૌષ્ટિક વસ્તુઓની ખબર ન હતી. મેં ફક્ત કાળજી લીધી ન હતી અને તેમને તૈયાર કરવા માટે સમય લીધો ન હતો. હું સખત રીતે તે ક્ષણે મને શું ખુશ કરી શકે તે શોધી રહ્યો હતો." દર્દી અને તેના ચિકિત્સક, જેઓ તે સમયે સ્થૂળતાની દવામાં બોર્ડ પ્રમાણિત બનવા માટે અભ્યાસ કરી રહ્યા હતા, સારવાર યોજના તૈયાર કરવા માટે સહકારથી કામ કર્યું. ડેવિસે તેની ખાવાની આદતોમાં તાત્કાલિક ફેરફારો કર્યા, મુખ્યત્વે તેણીની ગો-ટૂ ડીશનું સેવન ઘટાડીને અને "ડાઉનફોલ:" પાસ્તા સ્વીકાર્યું. થોડા સમય પછી, તેણીએ તેણીની બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવા માટે દવાઓ પણ લેવાનું શરૂ કર્યું, જેના કારણે તેણીની કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ માટેની તૃષ્ણાને શાંત કરી.
તેના જીવનમાં તે ગોઠવણો કર્યા પછી, ડેવિસે 70 પાઉન્ડથી વધુનો ઘટાડો કર્યો છે. ઉપરાંત, તેણી નિર્દેશ કરવા માટે ઝડપી છે, તેણી વધુ સારા સ્વાસ્થ્ય માર્ગ પર છે. તેણીના A1c પરીક્ષણોના પરિણામો - જેનો ઉપયોગ વ્યક્તિના સરેરાશ રક્ત ખાંડના સ્તરને અગાઉના બે થી ત્રણ મહિનામાં માપવા માટે કરવામાં આવે છે - તે 6.9 ટકા (ડાયાબિટીક શ્રેણી) થી ઘટીને 5.3 ટકા (સામાન્ય શ્રેણી) પર આવી ગયો છે.
"મેં જબરદસ્ત હકારાત્મક પરિણામો જોયા," ડેવિસ કહે છે. અને તે પણ તફાવત અનુભવી શકે છે, તેણી કહે છે. બપોરના નિદ્રાની વધુ જરૂર નથી. વધુ સતત પીઠ અને સાંધામાં દુખાવો થતો નથી.
આજે, ડેવિસ ફરીથી ગ્રોસરી બેગને તેના ગેરેજની સીડીઓ પર રસોડામાં લઈ જઈ શકે છે અને હફ અને પફ કરવા માટે દર બેથી ત્રણ પગલાને રોક્યા વિના. તેણી તેના બે કૂતરા, રોઝી, એક બોક્સર અને તાઝ, એક પીટબુલ, સહેલાઈથી ચાલે છે, દરેક સહેલગાહને જવાબદારી તરીકે જોવાને બદલે તેનો આનંદ માણે છે.
સ્થાનિક પ્રાણી બચાવ સંસ્થાઓમાં વિતાવેલા તેણીના સ્વયંસેવક કલાકો - ઓલિફન્ટમાં બોક્સર બચાવ અપનાવો અને સ્ક્રેન્ટનમાં પંજા પેટ બચાવ સાથેના મિત્રો - આનંદની નવી ભાવના ધરાવે છે. તેણી કહે છે, "હું ફ્લોર પર નીચે ઉતરી શકું છું અને કૂતરા સાથે રમી શકું છું, પછી પાછો કૂદી શકું છું અને આગળ વધી શકું છું, જ્યારે તે પહેલાં તે બધું સંઘર્ષ હતું," તેણી કહે છે. "મજાની વાત એ છે કે, જ્યારે હું સંઘર્ષ કરી રહ્યો હતો, ત્યારે મને ખબર હતી કે મને મુશ્કેલી આવી રહી હતી, પરંતુ તે ખરેખર જે હતું તે માટે હું તેને જોઈ રહ્યો ન હતો."
જટિલ રોગનો સામનો કરવો
સ્થૂળતા - દેશનો સૌથી પ્રચલિત ક્રોનિક રોગ - અટકાવી શકાય તેવા, અકાળ મૃત્યુના ઘણા અગ્રણી કારણો સાથે સંકળાયેલ છે, તેમ છતાં ચિકિત્સકો અને દર્દીઓ કેટલીકવાર લાંબા ગાળાની સફળતા માટે પરવાનગી આપે છે તેવા સંવેદનશીલ વિષય અને દરજી યોજનાઓને સીધી રીતે સંબોધવામાં અચકાતા હોય છે.
સ્થૂળતાની દવા એક ઉભરતી વિશેષતા છે, અને તેના પ્રેક્ટિશનરો માને છે કે અતિશય વજનમાં વધારો બહુવિધ, ક્યારેક એકબીજા સાથે સંકળાયેલા, પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે: આનુવંશિક, પોષક, પર્યાવરણીય અને વર્તન.
રાઈટ સેન્ટર ફોર કોમ્યુનિટી હેલ્થ આ મુદ્દાની જટિલતાને ઓળખે છે અને હવે સ્થૂળતાની દવાઓની સેવાઓ પ્રદાન કરે છે, જેનો હેતુ વ્યક્તિગત સારવાર યોજનાઓ સાથે પુરાવા આધારિત પદ્ધતિઓને જોડીને દર્દીઓ માટે પરિણામો સુધારવાનો છે.
રાઈટ સેન્ટરના બે અમેરિકન બોર્ડ ઓફ ઓબેસિટી મેડિસિન-પ્રમાણિત ચિકિત્સકો - ડૉ. જુમી બરૂઆહ અને થોમસ-હેમાક - અને અન્ય પ્રદાતાઓ વ્યક્તિઓને સ્થૂળતાને વધુ સારી રીતે સંચાલિત કરવામાં, સંભાળ રાખવામાં અને તેને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે બિન-સર્જિકલ અભિગમોનો ઉપયોગ કરે છે. "સ્થૂળતાને એક બહુપક્ષીય રોગ તરીકે ઓળખીને, અને સમીકરણમાંથી પૂર્વગ્રહ દૂર કરીને, આજના તબીબી વ્યાવસાયિકો દર્દીઓને તેમના સ્વાસ્થ્યનો હવાલો લેવા માટે જરૂરી તથ્યો અને સાધનો આપવા માટે વધુને વધુ તૈયાર છે," ડૉ. બારોહ કહે છે.
ડેવિસ માટે, અતિશય વજનનો સામનો બાળપણમાં કે યુવાવસ્થામાં પણ શરૂ થયો ન હતો. તેના બદલે, 2017 માં તેના પતિ, એક બાંધકામ કામદાર અને ઉત્સુક બોલર, બિલ ડેવિસની અચાનક ખોટ પછી, તેના જીવનના અંતમાં પરિસ્થિતિ તેના પર ઉભી થઈ. મિકેલેન ડેવિસ ડિપ્રેશનમાં ડૂબી ન હતી, તેણી કહે છે, તેટલી લાંબા સમય સુધી "દયા પાર્ટી." પરિસ્થિતિના આઘાત અને એકલતાને સંભાળવા માટે, તેણીએ આરામદાયક ખોરાકમાં આશ્વાસન માંગ્યું. કણકવાળું પિરોગીસ. નૂડલથી ભરેલી હલુસ્કી. અન્ય સફેદ લોટ ભરેલા પાસ્તા. સમૃદ્ધ ચટણીઓ અને સૂપ.
તેણી કહે છે કે કોવિડ-19 રોગચાળાના શરૂઆતના દિવસોમાં તેણીના વજનમાં વધારો થયો હતો અને તેણીએ ઘરે હંકર કરીને સાપેક્ષ નિષ્ક્રિયતાના લાંબા ગાળામાં વધારો કર્યો હતો. એકલા ખાતા, તેણી ઘણીવાર તેના ભોજનનો સ્વાદ લેવાને બદલે માત્ર થોડી મિનિટોમાં જ ગળી લેતી.
તેણીના વજન ઘટાડવાની મુસાફરીના ભાગ રૂપે, તેણીએ તે પેટર્ન બદલવા અને તેના સાંજના ભોજનનો વપરાશ ધીમો કરવાનું નક્કી કર્યું. "હું એક ઉત્સુક વાચક છું," તેણી કહે છે. “તેથી, મેં એક સિસ્ટમ પર કામ કર્યું જ્યાં હું મારી માછલી અથવા ચિકનનો ટુકડો કાપીશ, અને હું તેને ખાઈશ અને પછી હું મારો કાંટો નીચે મૂકીશ અને હું મારા કિન્ડલ પર થોડું વાંચીશ. મેં એક પ્રકારનો આરામ કર્યો અને મારો ટેમ્પો ધીમો કર્યો, અને તે મારા માટે સારું કામ કર્યું."
માઇકલેન ડેવિસને તેના પતિના અચાનક અને અણધાર્યા નુકશાન પછી જીવનમાં પાછળથી બિનઆરોગ્યપ્રદ વજન વધવાનો અનુભવ થયો. તેણી કહે છે, 'હું ભોજનનો આરામ તરીકે ઉપયોગ કરતી હતી. આજે તેણીએ વધારાના પાઉન્ડ્સ ઘટાડ્યા છે અને વધુ સારો આહાર અપનાવ્યો છે, તેણીની પોતાની ઓછી ખાંડવાળા સલાડ ડ્રેસિંગ પણ બનાવે છે.
'રાક્ષસો'ને શાંત પાડવું
ડેવિસ, અલબત્ત, તંદુરસ્ત આહારની આદતો કેવી રીતે અપનાવવી તે નક્કી કરવામાં એકલા ન હતા.
તેણીએ આરોગ્ય સંભાળ માટે રાઈટ સેન્ટરના ટીમ આધારિત અભિગમથી લાભ મેળવ્યો, થોમસ-હેમાક સાથે નિયમિતપણે મુલાકાત કરી અને રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિશિયન વોલ્ટર વાનસ, સંસ્થાના જીવનશૈલી સુધારણા અને નિવારક દવાના ડિરેક્ટર સાથે બે પરામર્શ શેડ્યૂલ કર્યા. વાનસે તેણીને ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સમાં તેમના રેન્કિંગના આધારે યોગ્ય ખોરાક પસંદ કરવા વિશે વાત કરી - અમુક ખોરાક કેટલી ઝડપથી અને કેટલી ઊંચી માત્રામાં બ્લડ સુગર વધારવાનું વલણ ધરાવે છે તે માપવા માટેની સિસ્ટમ.
તેણીની સારવારના શરૂઆતના દિવસોમાં, ડેવિસ ખોરાકની લાલસા સામે લડતી હતી જેનો તેણીએ ખોટી રીતે નબળી ઇચ્છાશક્તિ પર આક્ષેપ કર્યો હતો. તારણ, સમસ્યા મેટાબોલિક હતી.
ડેવિસ કહે છે, “હું ઇન્સ્યુલિન પ્રતિરોધક બની ગયો હતો. "મારો આહાર સુધારવાથી, દવા શરૂ કરવાની સાથે, મારા ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારને ફેરવી નાખ્યો, જેણે મારા માથામાંના રાક્ષસોને શાંત કરી દીધા જે તે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ માટે ચીસો પાડતા હતા."
ડેવિસની ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સની નવી સમજના આધારે, તેણીએ શ્રેષ્ઠ ખોરાક પસંદગીઓ શોધવા માટે ઑનલાઇન સંસાધનોનો શિકાર કરવાનું શરૂ કર્યું. તેણીએ વાનગીઓ સાથે પ્રયોગ કરવાનું પણ શરૂ કર્યું, ઉદાહરણ તરીકે, ખાંડવાળી, સ્ટોરમાંથી ખરીદેલી જાતો સુધી પહોંચવાને બદલે તેણીની પોતાની સલાડ ડ્રેસિંગ બનાવવાનું પસંદ કર્યું.
તેણીએ દરેક ભોજનમાં ફળો અને શાકભાજીને ફરીથી દાખલ કર્યા. હવે તે માછલીને ભોજનનું કેન્દ્રસ્થાન બનાવે છે અને, જો તે મેનૂમાં પાસ્તા ઉમેરે છે, તો તેનો યોગ્ય પ્રમાણમાં ઉપયોગ કરે છે. અને જો તે ટ્રીટ માટે બહાર જાય છે, તો તે ઘણીવાર કોઈ રેસ્ટોરન્ટમાં નહીં પણ રિટેલ સ્ટોરમાં જાય છે જ્યાં તે તેના પાતળી આકૃતિને અનુરૂપ એવા કદના કપડાં શોધી શકે છે.
તે કહે છે, "હવે ખોરાકથી દિલાસો મેળવવાને બદલે, મને જીન્સની નવી જોડી ખરીદવામાં આરામ મળે છે!"
રાઈટ સેન્ટરની સ્થૂળતાની દવા સેવાઓ વિશે વધુ માહિતી માટે, 570.230.0019 પર કૉલ કરો અથવા TheWrightCenter.org/services ની મુલાકાત લો .
