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Residente de Olyphant perde 70 quilos e encontra uma nova zona de "conforto
Michaelene Davis, de Olyphant, encontra uma alegria renovada em passear a sua cadela Rosie e noutras actividades diárias que se tinham tornado cansativas antes de perder mais de 70 quilos através da iniciativa de Medicina da Obesidade no Centro Wright para a Saúde Comunitária. Vi resultados tremendamente positivos", diz ela.
Michaelene Davis, 69 anos, recupera a alegria do voluntariado e de outras actividades com a ajuda dos serviços de medicina da obesidade do The Wright Center.
Michaelene Davis atribuía as dores nas costas e a sonolência diurna a todo o tipo de factores até que, finalmente, o seu médico a ajudou a enfrentar o verdadeiro problema: um aumento de peso pouco saudável.
A residente de Olyphant, reformada e voluntária frequente em centros de salvamento de animais locais, sabia que tinha engordado nos quatro anos imediatamente a seguir à morte inesperada do marido - uma perda chocante que aconteceu no dia anterior ao aniversário de casamento. A ligação entre o seu coração vazio e a cintura em expansão só se tornou evidente numa visita ao Centro Wright para a Saúde Comunitária.
A Dra. Linda Thomas-Hemak, uma médica praticante que também é presidente e diretora executiva do Centro Wright, conhecia o historial de saúde e familiar de Davis. Como resultado da relação de confiança que tinham desenvolvido ao longo dos anos, Thomas-Hemak reconheceu que algo não estava bem com Davis durante um exame relacionado com a vacinação contra a COVID-19 e aproveitou a oportunidade para instar a sua paciente a refletir sobre o seu problema de peso e as suas possíveis causas.
Davis seguiu o conselho do seu médico: Fez um sério exame de consciência em casa e durante uma consulta de acompanhamento para falar mais sobre o assunto.
Depois de receber assistência para perder peso do Wright Center for Community Health, a reformada Michaelene Davis já não é afetada por sintomas como dores nas costas, dores nas articulações e sonolência diurna.
"Foi uma epifania", diz Davis, 69 anos. "Eu estava a usar a comida como conforto."
"E quanto mais confortável eu ficava", explica ela, "mais confortável eu queria estar. Não é que não conhecesse as coisas boas e nutritivas para comer. Simplesmente não me importava e não tinha tempo para as preparar. Estava apenas à procura do que me faria feliz naquele momento". A doente e o seu médico, que na altura estava a estudar para obter a certificação em medicina da obesidade, trabalharam em conjunto para elaborar um plano de tratamento. Davis alterou imediatamente os seus hábitos alimentares, principalmente diminuindo a ingestão do seu prato de eleição e admitiu a sua "desgraça": as massas. Pouco tempo depois, começou também a tomar medicamentos para controlar o açúcar no sangue, o que, por sua vez, aliviou os seus desejos desenfreados por hidratos de carbono.
Desde que fez esses ajustes na sua vida, Davis perdeu mais de 70 quilos. Além disso, como ela não hesita em salientar, está numa trajetória de saúde muito melhor. Os resultados dos seus testes de hemoglobina glicada - que são utilizados para medir os níveis médios de açúcar no sangue de uma pessoa durante os dois ou três meses anteriores - baixaram de 6,9 por cento (intervalo diabético) para 5,3 por cento (intervalo normal).
"Vi resultados tremendamente positivos", diz Davis. E ela também sente a diferença, diz ela. Já não precisa de dormir a sesta à tarde. Acabaram-se as dores constantes nas costas e nas articulações.
Atualmente, Davis consegue voltar a carregar sacos de compras pelas escadas da garagem até à cozinha, sem parar a cada dois ou três passos para se queixar. Passeia os seus dois cães, Rosie, uma boxer, e Taz, um pitbull, com facilidade, desfrutando de cada passeio em vez de o encarar como uma obrigação.
Até as suas horas de voluntariado passadas em organizações locais de salvamento de animais - Adopt A Boxer Rescue em Olyphant e Friends with Paws Pet Rescue em Scranton - têm um renovado sentido de alegria. "Posso deitar-me no chão e brincar com os cães, depois voltar a levantar-me e seguir em frente, quando antes tudo isso era uma luta", diz ela. "A parte engraçada é que, enquanto estava a lutar, sabia que estava a ter dificuldades, mas não as via como realmente eram."
Enfrentar a doença complexa
A obesidade - a doença crónica mais prevalente no país - está associada a várias das principais causas de morte prematura e evitável, mas os médicos e os doentes hesitam, por vezes, em abordar diretamente o tema sensível e em elaborar planos que permitam um sucesso a longo prazo.
A medicina da obesidade é uma especialidade emergente e os seus praticantes consideram que o aumento excessivo de peso pode ser causado por múltiplos factores, por vezes interligados: genéticos, nutricionais, ambientais e comportamentais.
O Wright Center for Community Health reconhece a complexidade da questão e oferece agora serviços de medicina da obesidade, com o objetivo de melhorar os resultados para os pacientes, combinando métodos baseados em evidências com planos de tratamento individualizados.
Os dois médicos certificados pelo Conselho Americano de Medicina da Obesidade do Wright Center - Dr. Jumee Barooah e Thomas-Hemak - e outros prestadores de serviços utilizam abordagens não cirúrgicas para ajudar os indivíduos a gerir melhor, cuidar e ultrapassar a obesidade. "Ao reconhecerem a obesidade como uma doença multifatorial e ao eliminarem os preconceitos da equação, os profissionais médicos de hoje estão cada vez mais preparados para dar aos doentes os factos e as ferramentas de que necessitam para tomarem conta da sua saúde", afirma o Dr. Barooah.
Para Davis, lidar com o excesso de peso não começou na infância ou mesmo na idade adulta. Em vez disso, a situação instalou-se tarde na sua vida, após a perda súbita do marido, Bill Davis, um trabalhador da construção civil e ávido jogador de bowling, em 2017. Michaelene Davis não entrou em depressão, diz ela, mas sim numa prolongada "festa de piedade". Para lidar com o choque e a solidão da situação, ela procurou consolo em alimentos reconfortantes. Pierogis de massa. Haluski carregado de massa. Outras massas cheias de farinha branca. Molhos e sopas ricos.
O seu aumento de peso agravou-se durante os primeiros dias da pandemia de COVID-19 e durante os longos períodos de relativa inatividade em que esteve fechada em casa, afirma. Comendo sozinha, muitas vezes engolia as refeições em poucos minutos, em vez de as saborear.
Como parte do seu percurso de perda de peso, decidiu alterar esse padrão e abrandar o consumo das suas refeições nocturnas. "Sou uma leitora ávida", diz ela. "Por isso, criei um sistema em que cortava o meu pedaço de peixe ou frango, comia-o e depois pousava o garfo e lia um pouco no meu Kindle. Descontraía-me e abrandava o meu ritmo, e isso funcionou bem para mim."
Michaelene Davis teve um aumento de peso pouco saudável numa fase mais tardia da sua vida, após a perda súbita e inesperada do marido. Eu estava a usar a comida como conforto", diz ela. Hoje em dia, perdeu os quilos a mais e adoptou uma dieta melhor, chegando mesmo a fazer os seus próprios molhos para salada com baixo teor de açúcar.
Acalmar os "demónios
Davis, claro, não foi o único a determinar como adotar hábitos alimentares mais saudáveis.
Beneficiou da abordagem aos cuidados de saúde baseada na equipa do Centro Wright, encontrando-se regularmente com Thomas-Hemak e marcando duas consultas com o dietista Walter Wanas, diretor de modificação do estilo de vida e medicina preventiva da organização. Wanas falou-lhe da escolha dos alimentos certos com base na sua classificação no índice glicémico - um sistema que mede a rapidez e a intensidade com que determinados alimentos tendem a aumentar o açúcar no sangue.
Nos primeiros dias do seu tratamento, Davis lutou contra os desejos de comer que, erradamente, atribuiu à falta de força de vontade. Afinal, o problema era metabólico.
"Eu tinha-me tornado resistente à insulina", diz Davis. "Corrigir a minha dieta, juntamente com o início da medicação, alterou a minha resistência à insulina, o que acalmou os demónios na minha cabeça que estavam a gritar por aqueles hidratos de carbono."
Com base na sua nova compreensão do índice glicémico, Davis começou a procurar recursos online para encontrar as melhores opções alimentares. Até começou a experimentar receitas, optando, por exemplo, por fazer o seu próprio molho para salada em vez de optar pelas variedades açucaradas compradas em lojas.
Reintroduziu a fruta e os legumes em todas as refeições. Agora, faz frequentemente do peixe o centro de uma refeição e, se acrescenta massa à ementa, utiliza-a apenas em proporções adequadas. E se sai para comer fora, muitas vezes não vai a um restaurante, mas sim a uma loja de retalho onde pode procurar roupa em tamanhos que se ajustem à sua figura mais magra.
"Agora, em vez de me sentir reconfortada com a comida", diz ela, "sinto-me reconfortada ao comprar um novo par de calças de ganga!"
Para mais informações sobre os serviços de medicina da obesidade do The Wright Center, contacte 570.230.0019 ou visite TheWrightCenter.org/services.
