Sự mất mát và sức mạnh của cộng đồng
Sự mất mát và sức mạnh của cộng đồng
Khi tôi viết những dòng này, nhiệt độ là -4° Fahrenheit. Khá lạnh, nhưng nhiệt độ cơ sở của vũ trụ thậm chí còn lạnh hơn: -455° Fahrenheit! Ngôi sao của chúng ta giữ ấm cho chúng ta khi quả cầu nghiêng về phía nó vào mùa hè đến nỗi khi chúng ta nghiêng ra xa vào mùa đông, cái lạnh sẽ len lỏi vào như Krampus (một nhân vật thần thoại đáng sợ trong truyện dân gian Tây Âu). Việc mất nhiệt vào mùa đông không đáng ngạc nhiên, nhưng sự mất mát bất kỳ loại nào cũng thường làm chúng ta ngạc nhiên.
Nỗi đau buồn thường mang lại cảm giác trống rỗng và lạnh lẽo. Việc con người tạo ra các nghi lễ tập hợp chúng ta lại với nhau trong mùa đông là minh chứng cho sự khôn ngoan của chúng ta.
Tất nhiên, bạn có thể tiếp tục ngày của mình, nhưng nếu bạn muốn đọc một chút về mối liên hệ giữa mất mát và nghi lễ cộng đồng với Sanctuary, hãy đọc tiếp.
The “L” of the SELF piece in the Sanctuary Model is for Loss. According to the Sanctuary Standards for Certification, it is important for members of an organization to acknowledge and grieve instances of loss and distress, but also to intentionally allow “the past to constructively inform decisions about present and future issues.”
Một cách để suy nghĩ về điều này là mọi thay đổi đều liên quan đến mất mát. Các hình thức thay đổi và mất mát trong chăm sóc sức khỏe có thể là bi kịch, nhưng chúng cũng có thể là những cột mốc tiến bộ, chẳng hạn như khi một bệnh nhân nhi trở thành người lớn và già đi từ nhà cung cấp này sang nhà cung cấp khác, khi một đứa trẻ chào đời và người mẹ chuyển từ OBGYN sang y học gia đình, khi một đồng nghiệp được thăng chức hoặc thay đổi khoa, hoặc khi một khoản tài trợ kết thúc hoặc bắt đầu buộc phải chuyển hướng sự chú ý và năng lượng.
Generally, we do not do well with loss. We whisper about therapy the way people used to whisper about cancer. Emotions make us uncomfortable. We whisk our dead away quickly and are even quicker to say “everything is going to be okay” when, in many cases, it won’t. Other individuals have brought rituals of community to help fellow humans through loss, such as sitting shiva and Irish wakes. But as new citizens assimilate such rituals themselves often are lost to an ever-churning progress machine. We don’t take time off, don’t have much patience for sadness, and show our irritation with terms like “stuck in the past.”
The thing about loss is that if we don’t address it head-on, it gets stuck in us.
Physicians like Bessel van der Kolk and Gabor Mate have spoken out for decades about the effect distress has on the body. Diffuse pain, digestive issues, and even heart conditions can be symptoms of unresolved distress. It is more acceptable to stuff our pain with food or drink it away with alcohol than it is to take a yoga break during the workday or seek help from a therapist.
Life can be very cold, and isolation makes it worse. The warmth of community can help with the processing of loss and grief, but all too often we withhold community from one another and ourselves.
To become a Sanctuary organization is to become a place where we come together intentionally in community and engage in rituals to support the processing of not just loss, but the daily challenges of being in health care such as missed visits and disappointing outcomes. This processing is active; it is not dwelling. It is recognition of what happened without varnish or gloss and also intentionally learning the lessons.
Đây là công việc căng thẳng. Công việc này đòi hỏi mỗi người thực sự tham gia, thực sự bước vào đấu trường của những gì đã thấy – đau buồn và tất cả. Trong bài phát biểu về Quyền công dân trong một nền Cộng hòa năm 1910, cựu Tổng thống Theodore Roosevelt đã nói:
“Không phải nhà phê bình là người được tính: không phải người chỉ ra cách người mạnh mẽ vấp ngã hay người làm việc có thể làm tốt hơn ở đâu. Công lao thuộc về người thực sự ở trong đấu trường, người có khuôn mặt lấm lem bụi, mồ hôi và máu, người đấu tranh dũng cảm, người phạm lỗi và thất bại hết lần này đến lần khác, bởi vì không có nỗ lực nào mà không có sai lầm hoặc thiếu sót, nhưng người biết đến sự nhiệt tình lớn lao, sự tận tụy lớn lao, người dành hết mình cho một mục đích xứng đáng; người, trong trường hợp tốt nhất, biết được, cuối cùng, chiến thắng của thành tích cao, và người, trong trường hợp tệ nhất, nếu anh ta thất bại, ít nhất anh ta cũng thất bại trong khi dám làm điều gì đó to lớn, để vị trí của anh ta sẽ không bao giờ nằm trong số những tâm hồn lạnh lùng và nhút nhát, những người không biết đến chiến thắng hay thất bại.”
Đây là sự táo bạo. Nơi đây đáng sợ và lạnh lẽo, nhưng sẽ bớt đáng sợ hơn khi chúng ta cùng nhau táo bạo.
Mẹo nhanh
Có rất nhiều cách giải phóng vật lý trực tuyến. Sau đây là một cách bạn có thể thử tại nơi làm việc mà không ai thực sự chú ý:
- Đứng với hai chân rộng bằng vai.
- Nhẹ nhàng nghiêng trọng lượng của bạn sang một bên cơ thể. Giữ thăng bằng trên mép ngoài của bàn chân ở phía bạn đang nghiêng về phía nào, và trên mặt trong của bàn chân ở phía bạn đang nghiêng ra xa.
- Hít thở sâu và chậm 2-3 lần.
- Lặp lại động tác nghiêng người về phía bên kia.
- Lặp lại mỗi bên 2-3 lần.
- Kéo căng và lắc nó ra.
Ngoài ra, nếu bạn muốn nghe khoảng 6 phút chia sẻ kiến thức về chuyển động của Tiến sĩ van del Kolk, hãy nhấp vào đây .
Cảm ơn,
Meaghan P. Ruddy, Tiến sĩ
Phó chủ tịch cấp cao
Các vấn đề học thuật, Đánh giá và phát triển doanh nghiệp,
và Giám đốc Nghiên cứu và Phát triển
Trung tâm Wright về Giáo dục Y khoa Sau đại học
