الخسارة وقوة المجتمع

الخسارة وقوة المجتمع

بينما أكتب هذا، كانت درجة الحرارة -4 درجة فهرنهايت. هذا بارد جدًا، لكن خط الأساس للكون أكثر برودة: -455 درجة فهرنهايت! يحافظ نجمنا على دفئنا عندما تميل كرتنا الأرضية نحوه في الصيف، وعندما نميل بعيدًا في الشتاء، يتسلل البرد مثل كرامبوس (شخصية أسطورية مخيفة من الفولكلور الأوروبي الغربي). لا ينبغي أن يفاجئنا فقدان الدفء خلال فصل الشتاء، لكن فقدان أي نوع من الدفء عادة ما يفاجئنا.

غالبًا ما يشعرنا الحزن بالفراغ والبرودة. إن كون البشر قد ابتكروا طقوسًا تجمعنا معًا خلال فصل الشتاء هو دليل على حكمتنا.

يمكنك بالطبع المضي قدمًا في يومك، ولكن إذا كنت ترغب في قراءة القليل عن علاقة الفقد والطقوس المجتمعية بالملاذ، تابع القراءة.

The “L” of the SELF piece in the Sanctuary Model is for Loss. According to the Sanctuary Standards for Certification, it is important for members of an organization to acknowledge and grieve instances of loss and distress, but also to intentionally allow “the past to constructively inform decisions about present and future issues.”

إحدى طرق التفكير في هذا الأمر هي أن كل تغيير ينطوي على خسارة. يمكن أن تكون أشكال التغيير والخسارة في الرعاية الصحية مأساوية، ولكنها قد تكون أيضًا معالم تقدم، مثل عندما يصبح مريض الأطفال بالغًا ويتقدم في العمر من مقدم رعاية صحية إلى آخر، أو عندما يولد طفل وتنتقل الأم من طب النساء والولادة إلى طب الأسرة، أو عندما يحصل زميل على ترقية أو يغير قسمه، أو عندما تنتهي منحة أو تبدأ منحة ما مما يفرض إعادة توجيه الاهتمام والطاقة.

Generally, we do not do well with loss. We whisper about therapy the way people used to whisper about cancer. Emotions make us uncomfortable. We whisk our dead away quickly and are even quicker to say “everything is going to be okay” when, in many cases, it won’t. Other individuals have brought rituals of community to help fellow humans through loss, such as sitting shiva and Irish wakes. But as new citizens assimilate such rituals themselves often are lost to an ever-churning progress machine. We don’t take time off, don’t have much patience for sadness, and show our irritation with terms like “stuck in the past.”

The thing about loss is that if we don’t address it head-on, it gets stuck in us.

Physicians like Bessel van der Kolk and Gabor Mate have spoken out for decades about the effect distress has on the body. Diffuse pain, digestive issues, and even heart conditions can be symptoms of unresolved distress. It is more acceptable to stuff our pain with food or drink it away with alcohol than it is to take a yoga break during the workday or seek help from a therapist.

Life can be very cold, and isolation makes it worse. The warmth of community can help with the processing of loss and grief, but all too often we withhold community from one another and ourselves.

To become a Sanctuary organization is to become a place where we come together intentionally in community and engage in rituals to support the processing of not just loss, but the daily challenges of being in health care such as missed visits and disappointing outcomes. This processing is active; it is not dwelling. It is recognition of what happened without varnish or gloss and also intentionally learning the lessons.

هذا عمل مكثف. ويتطلب هذا العمل أن يدخل كل شخص يشارك فيه بصدق وحقيقة إلى ساحة المنظور - الحزن وكل شيء. قال الرئيس السابق ثيودور روزفلت في خطابه عن المواطنة في الجمهورية في عام 1910، قال

"ليس الناقد هو الذي يُحسب له الفضل: ليس الرجل الذي يشير إلى تعثر الرجل القوي أو إلى المكان الذي كان يمكن أن يقوم به فاعل الأعمال بشكل أفضل. إن الفضل يعود إلى الرجل الذي هو في الساحة فعلاً، الذي يشوب وجهه الغبار والعرق والدم، الذي يجاهد ببسالة، الذي يخطئ ويخطئ ويقصّر مراراً وتكراراً، لأنه لا يوجد جهد بدون خطأ أو تقصير، ولكن الذي يعرف الحماسات العظيمة، والولاءات العظيمة، الذي يبذل نفسه في قضية جديرة; الذي في أحسن الأحوال يعرف في النهاية انتصار الإنجاز العالي، والذي في أسوأ الأحوال إذا فشل، فإنه على الأقل يفشل وهو جريء إلى حد كبير، حتى لا يكون مكانه أبدًا مع تلك النفوس الباردة الخجولة التي لم تعرف النصر ولا الهزيمة."

نخب الجرأة. الجو هنا مخيف وبارد، ولكنه أقل جرأة عندما نتجرأ معاً.

نصيحة سريعة

هناك الكثير من ممارسات التحرر الجسدي على الإنترنت. إليك واحدة يمكنك تجربتها في العمل دون أن يلاحظها أحد:

قفي بحيث تكون قدميك متباعدتين بعرض الكتفين بشكل مريح.
مِل بوزنك برفق على أحد جانبي جسمك. وازن على الحافة الخارجية للقدم على الجانب الذي تميل إليه، وعلى الجانب الداخلي للقدم على الجانب الذي تميل عنه.
خذي 2-3 أنفاس بطيئة وعميقة.
كرر الانحناء نحو الجانب الآخر من جسمك.
كرر على كل جانب 2-3 مرات.
قم بتمديده وهزّه.

أيضًا، إذا كنت تريد حوالي 6 دقائق من الحكمة عن الحركة من الدكتور فان ديل كولك, انقر هنا.

شكراً لك,