हानि र समुदायको शक्ति
हानि र समुदायको शक्ति
जब म यो लेख्छु, यो -4 डिग्री फारेनहाइट हो। त्यो एकदम चिसो छ, तर ब्रह्माण्डको आधार रेखा अझ चिसो छ: -455 ° फरेनहाइट! हाम्रो ताराले हामीलाई यति न्यानो राख्छ जब हाम्रो ग्लोब गर्मीमा यसतर्फ झुक्छ कि जब हामी जाडोमा झुक्छौं, चिसो क्रैम्पस (पश्चिमी युरोपेली लोककथाहरूको डरलाग्दो पौराणिक आकृति) जस्तै भित्र पस्छ। जाडोको समयमा न्यानोपन को हानि हामीलाई आश्चर्य चकित गर्नु हुँदैन, तर कुनै पनि प्रकारको हानि सामान्यतया हुन्छ।
दु:ख अक्सर एकदम खाली र चिसो महसुस हुन्छ। जाडोयाममा हामीलाई भेला गर्ने रीतिरिवाजहरू मानवजातिले सृष्टि गरेका छन् भन्ने कुरा हाम्रो बुद्धिको प्रमाण हो।
तपाईं, निस्सन्देह, आफ्नो दिनको साथ अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ, तर यदि तपाईं हानि र सामुदायिक अनुष्ठानहरू अभयारण्यसँग के गर्नुहुन्छ भन्ने बारेमा थोरै पढ्न चाहनुहुन्छ भने, पढ्नुहोस्।
The “L” of the SELF piece in the Sanctuary Model is for Loss. According to the Sanctuary Standards for Certification, it is important for members of an organization to acknowledge and grieve instances of loss and distress, but also to intentionally allow “the past to constructively inform decisions about present and future issues.”
यस बारे सोच्ने एउटा तरिका यो हो कि सबै परिवर्तनमा हानि समावेश छ। स्वास्थ्य हेरचाहमा परिवर्तन र हानिको रूपहरू दुखद हुन सक्छ, तर तिनीहरू प्रगतिको माइलस्टोन पनि हुन सक्छन्, जस्तै जब एक बाल रोग रोगी वयस्क हुन्छ र एक प्रदायकबाट अर्कोमा उमेर जान्छ, जब बच्चा जन्मिन्छ र आमा ओबीजीवाईएनबाट पारिवारिक चिकित्सामा सर्छ, जब एक सहकर्मीले पदोन्नति पाउँछ वा विभागहरू परिवर्तन गर्दछ, वा जब अनुदान समाप्त हुन्छ वा ध्यान र ऊर्जाको पुनर्निर्देशनलाई बाध्य गर्न थाल्छ।
Generally, we do not do well with loss. We whisper about therapy the way people used to whisper about cancer. Emotions make us uncomfortable. We whisk our dead away quickly and are even quicker to say “everything is going to be okay” when, in many cases, it won’t. Other individuals have brought rituals of community to help fellow humans through loss, such as sitting shiva and Irish wakes. But as new citizens assimilate such rituals themselves often are lost to an ever-churning progress machine. We don’t take time off, don’t have much patience for sadness, and show our irritation with terms like “stuck in the past.”
The thing about loss is that if we don’t address it head-on, it gets stuck in us.
Physicians like Bessel van der Kolk and Gabor Mate have spoken out for decades about the effect distress has on the body. Diffuse pain, digestive issues, and even heart conditions can be symptoms of unresolved distress. It is more acceptable to stuff our pain with food or drink it away with alcohol than it is to take a yoga break during the workday or seek help from a therapist.
Life can be very cold, and isolation makes it worse. The warmth of community can help with the processing of loss and grief, but all too often we withhold community from one another and ourselves.
To become a Sanctuary organization is to become a place where we come together intentionally in community and engage in rituals to support the processing of not just loss, but the daily challenges of being in health care such as missed visits and disappointing outcomes. This processing is active; it is not dwelling. It is recognition of what happened without varnish or gloss and also intentionally learning the lessons.
यो गहन काम हो। यस कार्यको लागि प्रत्येक व्यक्ति जो साँच्चिकै संलग्न छ, साँच्चिकै देखेको क्षेत्रमा कदम राख्छ - दु: ख र सबै। सन् १९१० मा गणतन्त्रमा आफ्नो नागरिकता भाषणमा पूर्व राष्ट्रपति थियोडोर रूजवेल्टले भनेका थिए:
"यो समालोचकले गणना गर्दैन: त्यो मानिस होइन जसले शक्तिशाली मानिस कसरी ठोकर खान्छ वा कर्म गर्नेले अझ राम्रो गर्न सक्थ्यो भनेर औंल्याउँदछ। यसको श्रेय त्यो मानिसलाई जान्छ जो वास्तवमा अखाडामा छ, जसको अनुहार धूलो र पसिना र रगतले भरिएको छ, जसले वीरतापूर्वक प्रयास गर्दछ, जसले गल्ती गर्दछ र बारम्बार छोटो हुन्छ, किनकि त्यहाँ त्रुटि वा कमी बिना कुनै प्रयास छैन, तर जसले ठूलो उत्साह, महान् भक्तिहरू जान्दछ, जसले आफूलाई योग्य कार्यमा खर्च गर्दछ; जसले, सबै भन्दा राम्रो, अन्तमा, उच्च उपलब्धिको विजय जान्दछ, र जो, सबैभन्दा खराब मा, यदि ऊ असफल भयो भने, कम से कम ऊ धेरै साहस गर्दा असफल हुन्छ, ताकि उसको स्थान ती चिसो र डरपोक आत्माहरूसँग कहिल्यै हुनेछैन जसले न त जीत र न हार जान्दथे।
यहाँ साहसी छ। यो यहाँ डरलाग्दो छ, र चिसो छ, तर कम जब हामी सँगै हिम्मत गर्छौं।
द्रुत टिप
त्यहाँ धेरै भौतिक रिलीज अभ्यासहरू अनलाइन छन्। यहाँ एक छ जुन तपाईं वास्तवमा ध्यान नदिई काममा प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ:
- आफ्नो खुट्टाको साथ आरामले काँध-चौडाई अलग गर्नुहोस्।
- बिस्तारै आफ्नो वजन आफ्नो शरीरको एक छेउमा झुकाउनुहोस्। खुट्टाको बाहिरी किनारामा सन्तुलन राख्नुहोस् जुन तपाईं तिर झुक्दै हुनुहुन्छ, र खुट्टाको भित्री छेउमा जुन पक्षबाट तपाईं टाढा झुक्दै हुनुहुन्छ।
- 2-3 धीमी, गहरी सांस लें।
- आफ्नो शरीरको अर्को तिर झुकेर दोहोर्याउनुहोस्।
- प्रत्येक पक्षमा 2-3 पटक दोहोर्याउनुहोस्।
- यसलाई तान्नुहोस् र हल्लाउनुहोस्।
साथै, यदि तपाईं डा भ्यान डेल कोल्कबाट चालमा लगभग 6 मिनेटको ज्ञान चाहनुहुन्छ भने, यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
धन्यवाद
मेघन पी रुडी, पीएच.डी.
वरिष्ठ उपाध्यक्ष डा.
शैक्षिक मामिला, उद्यम मूल्यांकन र उन्नति,
र मुख्य अनुसन्धान र विकास अधिकारी
राइट सेन्टर फर ग्रेजुएट मेडिकल एजुकेसन
