हानि र समुदायको शक्ति
हानि र समुदायको शक्ति
जब म यो लेख्छु, यो -4 डिग्री फारेनहाइट हो। त्यो एकदम चिसो छ, तर ब्रह्माण्डको आधार रेखा अझ चिसो छ: -455 ° फरेनहाइट! हाम्रो ताराले हामीलाई यति न्यानो राख्छ जब हाम्रो ग्लोब गर्मीमा यसतर्फ झुक्छ कि जब हामी जाडोमा झुक्छौं, चिसो क्रैम्पस (पश्चिमी युरोपेली लोककथाहरूको डरलाग्दो पौराणिक आकृति) जस्तै भित्र पस्छ। जाडोको समयमा न्यानोपन को हानि हामीलाई आश्चर्य चकित गर्नु हुँदैन, तर कुनै पनि प्रकारको हानि सामान्यतया हुन्छ।
दु:ख अक्सर एकदम खाली र चिसो महसुस हुन्छ। जाडोयाममा हामीलाई भेला गर्ने रीतिरिवाजहरू मानवजातिले सृष्टि गरेका छन् भन्ने कुरा हाम्रो बुद्धिको प्रमाण हो।
तपाईं, निस्सन्देह, आफ्नो दिनको साथ अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ, तर यदि तपाईं हानि र सामुदायिक अनुष्ठानहरू अभयारण्यसँग के गर्नुहुन्छ भन्ने बारेमा थोरै पढ्न चाहनुहुन्छ भने, पढ्नुहोस्।
अभयारण्य मोडेलमा सेल्फ टुक्राको "एल" हानिको लागि हो। प्रमाणीकरणको लागि अभयारण्य मानकहरू अनुसार, संगठनका सदस्यहरूले हानि र आघातका घटनाहरू स्वीकार ्नु र शोक गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, तर जानाजानी "अतीतलाई वर्तमान र भविष्यका मुद्दाहरूको बारेमा रचनात्मक रूपमा निर्णयहरू सूचित गर्न" अनुमति दिनु पनि महत्त्वपूर्ण छ।
यस बारे सोच्ने एउटा तरिका यो हो कि सबै परिवर्तनमा हानि समावेश छ। स्वास्थ्य हेरचाहमा परिवर्तन र हानिको रूपहरू दुखद हुन सक्छ, तर तिनीहरू प्रगतिको माइलस्टोन पनि हुन सक्छन्, जस्तै जब एक बाल रोग रोगी वयस्क हुन्छ र एक प्रदायकबाट अर्कोमा उमेर जान्छ, जब बच्चा जन्मिन्छ र आमा ओबीजीवाईएनबाट पारिवारिक चिकित्सामा सर्छ, जब एक सहकर्मीले पदोन्नति पाउँछ वा विभागहरू परिवर्तन गर्दछ, वा जब अनुदान समाप्त हुन्छ वा ध्यान र ऊर्जाको पुनर्निर्देशनलाई बाध्य गर्न थाल्छ।
सामान्यतया, अमेरिकी संस्कृतिले हानिको साथ राम्रो गर्दैन, विशेष गरी दर्दनाक हानि। हामी थेरापीको बारेमा फुसफुसाउँछौं जसरी मानिसहरूले क्यान्सरको बारेमा फुसफुसाउँथे। भावनाले हामीलाई असहज बनाउँछ । हामी हाम्रो मृत शरीरलाई तुरुन्तै टाढा लैजान्छौं र "सबै कुरा ठीक हुनेछ" भन्न पनि छिटो हुन्छौं जब, धेरै अवस्थामा, यो हुँदैन। आप्रवासीहरूको उपसंस्कृतिहरूले समुदायका अनुष्ठानहरू ल्याएका छन् जसले सँगी मानिसहरूलाई दर्दनाक हानिको माध्यमबाट मद्दत गर्दछ, जस्तै शिव र आयरिश जागाहरू बसिरहेका छन्। तर आप्रवासीहरूले यस्ता रीतिथितिहरू आत्मसात् गर्दा तिनीहरू प्रायः निरन्तर मन्थन गर्ने प्रगति यन्त्रमा हराउँछन्। हामी समय निकाल्दैनौं, दुःखको लागि धेरै धैर्य गर्दैनौं, र "अतीतमा अड्केका" जस्ता शब्दहरूको साथ हाम्रो चिडचिडाहट देखाउँछौं।
दर्दनाक हानिको बारेमा कुरा यो हो कि यदि हामीले यसलाई हेड-अन सम्बोधन गरेनौं भने, यो हामीमा अड्किन्छ।
बेसेल भान डेर कोल्क र ग्याबोर मेट जस्ता चिकित्सकहरूले आघातले शरीरमा पार्ने असरबारे दशकौंदेखि आवाज उठाउँदै आएका छन्। फैलावट दुखाइ, पाचन समस्याहरू, र हृदय को अवस्था पनि अनसुलझे आघातको लक्षण हुन सक्छ। कामको दिनको समयमा योग ब्रेक लिनु वा थेरापिस्टको मद्दत लिनुभन्दा हाम्रो पीडालाई खानासँग भर्नु वा रक्सीको साथ पिउनु अधिक स्वीकार्य छ।
जीवन धेरै चिसो हुन सक्छ, र अलगावले यसलाई खराब बनाउँदछ। समुदायको न्यानोपनले दर्दनाक क्षति र दुःखको प्रशोधनमा मद्दत गर्न सक्छ, तर प्रायः हामी समुदायलाई एक अर्काबाट र आफैलाई रोक्छौं।
एक अभयारण्य संगठन बन्न को लागी एक ठाउँ बन्नु हो जहाँ हामी समुदायमा जानबूझकर एक साथ आउँदछौं र अनुष्ठानमा संलग्न हुन्छौं न केवल दर्दनाक हानिको प्रसंस्करणलाई समर्थन गर्न, तर स्वास्थ्य हेरचाहमा हुने दैनिक चुनौतीहरू जस्तै छुटेका भ्रमणहरू र निराशाजनक परिणामहरू। यो प्रक्रिया सक्रिय छ; यो निवास छैन। यो वार्निश वा चमक बिना के भएको थियो भन्ने मान्यता हो र जानीजानी पाठ हरू पनि सिक्दै छ ताकि हामी आफैलाई, एक अर्कालाई र हाम्रो समुदायलाई फेरि उही तरिकाले आघात नपुर्याऔं।
यो गहन काम हो। यस कार्यको लागि प्रत्येक व्यक्ति जो साँच्चिकै संलग्न छ, साँच्चिकै देखेको क्षेत्रमा कदम राख्छ - दु: ख र सबै। सन् १९१० मा गणतन्त्रमा आफ्नो नागरिकता भाषणमा पूर्व राष्ट्रपति थियोडोर रूजवेल्टले भनेका थिए:
"यो समालोचकले गणना गर्दैन: त्यो मानिस होइन जसले शक्तिशाली मानिस कसरी ठोकर खान्छ वा कर्म गर्नेले अझ राम्रो गर्न सक्थ्यो भनेर औंल्याउँदछ। यसको श्रेय त्यो मानिसलाई जान्छ जो वास्तवमा अखाडामा छ, जसको अनुहार धूलो र पसिना र रगतले भरिएको छ, जसले वीरतापूर्वक प्रयास गर्दछ, जसले गल्ती गर्दछ र बारम्बार छोटो हुन्छ, किनकि त्यहाँ त्रुटि वा कमी बिना कुनै प्रयास छैन, तर जसले ठूलो उत्साह, महान् भक्तिहरू जान्दछ, जसले आफूलाई योग्य कार्यमा खर्च गर्दछ; जसले, सबै भन्दा राम्रो, अन्तमा, उच्च उपलब्धिको विजय जान्दछ, र जो, सबैभन्दा खराब मा, यदि ऊ असफल भयो भने, कम से कम ऊ धेरै साहस गर्दा असफल हुन्छ, ताकि उसको स्थान ती चिसो र डरपोक आत्माहरूसँग कहिल्यै हुनेछैन जसले न त जीत र न हार जान्दथे।
यहाँ साहसी छ। यो यहाँ डरलाग्दो छ, र चिसो छ, तर कम जब हामी सँगै हिम्मत गर्छौं।
द्रुत टिप
त्यहाँ धेरै भौतिक रिलीज अभ्यासहरू अनलाइन छन्। यहाँ एक छ जुन तपाईं वास्तवमा ध्यान नदिई काममा प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ:
- आफ्नो खुट्टाको साथ आरामले काँध-चौडाई अलग गर्नुहोस्।
- बिस्तारै आफ्नो वजन आफ्नो शरीरको एक छेउमा झुकाउनुहोस्। खुट्टाको बाहिरी किनारामा सन्तुलन राख्नुहोस् जुन तपाईं तिर झुक्दै हुनुहुन्छ, र खुट्टाको भित्री छेउमा जुन पक्षबाट तपाईं टाढा झुक्दै हुनुहुन्छ।
- 2-3 धीमी, गहरी सांस लें।
- आफ्नो शरीरको अर्को तिर झुकेर दोहोर्याउनुहोस्।
- प्रत्येक पक्षमा 2-3 पटक दोहोर्याउनुहोस्।
- यसलाई तान्नुहोस् र हल्लाउनुहोस्।
साथै, यदि तपाईं डा भ्यान डेल कोल्कबाट चालमा लगभग 6 मिनेटको ज्ञान चाहनुहुन्छ भने, यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
धन्यवाद
मेघन पी रुडी, पीएच.डी.
वरिष्ठ उपाध्यक्ष डा.
शैक्षिक मामिला, उद्यम मूल्यांकन र उन्नति,
र मुख्य अनुसन्धान र विकास अधिकारी
राइट सेन्टर फर ग्रेजुएट मेडिकल एजुकेसन
