
تجد ميكلين ديفيس، من أوليفانت، متعة متجددة في تمشية كلبها روزي وغيرها من الأنشطة اليومية التي كانت مرهقة قبل أن تتخلص من أكثر من 70 رطلاً من خلال مبادرة طب السمنة في مركز رايت لصحة المجتمع. وتقول: "لقد رأيت نتائج إيجابية هائلة".
تستعيد ميكلين ديفيس، 69 عامًا، متعة العمل التطوعي والأنشطة الأخرى بمساعدة خدمات مركز رايت لعلاج السمنة.
عزت مايكلين ديفيس آلام ظهرها ونعاسها أثناء النهار إلى جميع أنواع العوامل إلى أن ساعدها طبيبها في النهاية على مواجهة المشكلة الحقيقية: زيادة الوزن غير الصحية.
كانت تعرف المقيمة في أوليفانت، وهي متقاعدة ومتطوعة متكررة في عمليات إنقاذ الحيوانات المحلية، أنها أضافت أرطالًا في السنوات الأربع التي تلت وفاة زوجها غير المتوقعة مباشرة - وهي خسارة صادمة حدثت في اليوم السابق لذكرى زواجهما. لم تصل العلاقة بين قلبها الفارغ وخصرها المتزايد إلى المنزل حتى زيارة إلى مركز رايت لصحة المجتمع.
كانت الدكتورة ليندا توماس-هيماك، وهي طبيبة متمرسة وهي أيضًا الرئيس والمدير التنفيذي لمركز رايت، تعرف تاريخ ديفيس الصحي والعائلي. ونتيجة للعلاقة الموثوقة التي طوروها على مر السنين، أدركت توماس-هيماك أن هناك شيئًا ما خاطئًا في حالة ديفيس أثناء فحص متعلق بكوفيد-19، وانتهزت الفرصة لحث مريضتها على التفكير في مشكلة وزنها المتفاقمة وأسبابها الجذرية المحتملة.
اتبعت ديفيس نصيحة طبيبها: لقد قامت ببعض البحث الجاد عن الذات في المنزل وخلال زيارة متابعة للمزيد من الحديث عن الأمر.

بعد تلقيها المساعدة في إنقاص الوزن من مركز رايت للصحة المجتمعية، لم تعد المتقاعدة مايكلين ديفيس تعاني من أعراض مثل آلام الظهر والمفاصل والنعاس أثناء النهار.
"تقول ديفيس البالغة من العمر 69 عامًا: "لقد كان ذلك بمثابة عيد الغطاس. "لقد كنت أستخدم الطعام كوسيلة للراحة."
"وكلما شعرت براحة أكبر، كلما أردت أن أكون أكثر راحة. لم يكن الأمر أنني لم أكن أعرف الأشياء الجيدة والمغذية التي يجب أن أتناولها. أنا فقط لم أكن أهتم ولم آخذ الوقت الكافي لإعدادها. كنت أبحث فقط عما يجعلني سعيدة في تلك اللحظة." تعاونت المريضة مع طبيبها، الذي كان يدرس آنذاك للحصول على شهادة البورد في طب السمنة، في وضع خطة علاجية. أجرت ديفيس تغييرات فورية على عاداتها الغذائية، وبشكل رئيسي عن طريق تقليل تناولها للطبق المفضل لديها واعترفت بأنها "السقطة": المعكرونة. وبعد فترة وجيزة، بدأت أيضًا في تناول الأدوية للتحكم في نسبة السكر في دمها، والتي بدورها خففت من رغبتها الشديدة في تناول الكربوهيدرات.
ومنذ إجراء تلك التعديلات في حياتها، فقدت ديفيس أكثر من 70 رطلاً من وزنها. بالإضافة إلى ذلك، وكما تشير إلى ذلك بسرعة، فإنها تسير في مسار صحي أفضل بكثير. فقد انخفضت نتائج اختبارات A1c - التي تُستخدم لقياس متوسط مستويات السكر في الدم لدى الشخص على مدى الشهرين أو الثلاثة أشهر السابقة - من 6.9 في المائة (نطاق مرض السكري) إلى 5.3 في المائة (النطاق الطبيعي).
تقول ديفيس: "لقد رأيت نتائج إيجابية هائلة". وتقول إنها تشعر بالفرق أيضًا. لم تعد هناك حاجة لقيلولة بعد الظهر. لا مزيد من آلام الظهر المستمرة وأوجاع المفاصل.
واليوم، تستطيع ديفيس مرة أخرى نقل أكياس البقالة على درج المرآب إلى المطبخ دون التوقف كل خطوتين أو ثلاث خطوات لتستنشق الهواء. وهي تمشي مع كلبيها روزي، وهو كلب بوكسر، وتاز، وهو كلب بيتبول، بكل سهولة، وتستمتع بكل نزهة بدلاً من اعتبارها التزامًا.
حتى الساعات التي تقضيها في العمل التطوعي في منظمات إنقاذ الحيوانات المحلية - تبني بوكسر ريسكيو في أوليفانت ومنظمة أصدقاء مع الكفوف لإنقاذ الحيوانات الأليفة في سكرانتون - قد جددت إحساسها بالبهجة. تقول: "يمكنني النزول على الأرض واللعب مع الكلاب، ثم القفز مرة أخرى والمضي قدمًا، بينما كان كل ذلك قبل ذلك معاناة". "الجزء المضحك هو أنني عندما كنت أعاني، كنت أعلم أنني كنت أواجه صعوبة، لكنني لم أكن أرى الأمر على حقيقته."
مواجهة الأمراض المعقدة
ترتبط السمنة - المرض المزمن الأكثر انتشارًا في البلاد - بالعديد من الأسباب الرئيسية للوفاة المبكرة التي يمكن الوقاية منها، ومع ذلك يتردد الأطباء والمرضى أحيانًا في تناول هذا الموضوع الحساس بشكل مباشر ووضع خطط تسمح بتحقيق النجاح على المدى الطويل.
يعد طب السمنة تخصصًا ناشئًا، ويعتبر ممارسوه أن زيادة الوزن المفرطة يمكن أن تكون ناجمة عن عوامل متعددة، وأحيانًا متشابكة، وهي: العوامل الوراثية والتغذوية والبيئية والسلوكية.
يدرك مركز رايت لصحة المجتمع مدى تعقيد المشكلة، ويقدم الآن خدمات طب السمنة، بهدف تحسين النتائج للمرضى من خلال الجمع بين الأساليب القائمة على الأدلة وخطط العلاج الفردية.
يستخدم الطبيبان الحاصلان على شهادة البورد الأمريكي لطب السمنة في مركز رايت - الدكتور جومي بارواه والدكتور توماس-هيماك - وغيرهما من مقدمي الخدمات الطبية - أساليب غير جراحية لمساعدة الأفراد على إدارة السمنة ورعايتها والتغلب عليها بشكل أفضل. يقول الدكتور بارواه: "من خلال الاعتراف بالسمنة كمرض متعدد العوامل، وإزالة التحيز من المعادلة، أصبح الأطباء المتخصصون اليوم على استعداد متزايد لإعطاء المرضى الحقائق والأدوات التي يحتاجونها لتولي مسؤولية صحتهم".
بالنسبة لديفيس، لم يبدأ التأقلم مع الوزن الزائد في مرحلة الطفولة أو حتى في مرحلة البلوغ. وبدلاً من ذلك، تسلل الوضع إليها في وقت متأخر من حياتها، بعد فقدانها المفاجئ لزوجها بيل ديفيس، عامل البناء ولاعب البولينغ الشغوف، في عام 2017. لم تغرق مايكلين ديفيس في الاكتئاب، كما تقول، بقدر ما غرقت في "حفلة شفقة" طويلة. وللتعامل مع الصدمة والوحدة الناجمة عن الموقف، بحثت عن العزاء في الأطعمة المريحة. بيروجي العجين. الهالوسكي المحشو بالمعكرونة. معكرونة أخرى مليئة بالدقيق الأبيض. الصلصات الغنية والحساء.
وتقول إن زيادة وزنها تضاعفت خلال الأيام الأولى من جائحة كوفيد-19 والفترات الطويلة من الخمول النسبي التي كانت تقضيها في المنزل. كانت تتناول الطعام بمفردها، وغالبًا ما كانت تبتلع وجباتها في بضع دقائق فقط بدلًا من تذوقها.
وكجزء من رحلتها لإنقاص وزنها، قررت تغيير هذا النمط وإبطاء استهلاك وجباتها المسائية. وتقول: "أنا قارئة نهمة". "لذا، وضعت نظامًا حيث كنت أقطع قطعة من السمك أو الدجاج وأتناولها ثم أضع الشوكة جانبًا وأقرأ قليلاً على جهاز كيندل. لقد استرخيت نوعًا ما وأبطأت من إيقاعي، وقد نجح ذلك معي."

عانت ميكلين ديفيس من زيادة الوزن غير الصحية في وقت لاحق من حياتها، بعد فقدان زوجها المفاجئ وغير المتوقع. وتقول: "كنت أستخدم الطعام كوسيلة للراحة". أما اليوم فقد تخلصت من الوزن الزائد وتبنت نظامًا غذائيًا أفضل، حتى أنها أصبحت تصنع بنفسها تتبيلات السلطة منخفضة السكر.
تهدئة "الشياطين
وبالطبع لم يكن ديفيس وحده في تحديد كيفية تبني عادات غذائية صحية أكثر.
لقد استفادت من نهج مركز رايت القائم على الفريق في الرعاية الصحية، حيث كانت تجتمع بانتظام مع توماس-هيماك وتحدد موعدًا لاستشارتين مع اختصاصي التغذية المسجل والتر واناس، مدير تعديل نمط الحياة والطب الوقائي في المنظمة. تحدث واناس معها حول اختيار الأطعمة المناسبة بناءً على ترتيبها في المؤشر الجلايسيمي - وهو نظام لقياس مدى سرعة وارتفاع بعض الأطعمة التي تميل إلى رفع نسبة السكر في الدم.
في الأيام الأولى من علاجها، عانت ديفيس من الرغبة الشديدة في تناول الطعام التي ألقت باللوم فيها خطأً على ضعف الإرادة. اتضح أن المشكلة كانت استقلابية.
يقول ديفيس: "أصبحت مقاومًا للأنسولين". "لقد أدى تصحيح نظامي الغذائي، إلى جانب البدء في تناول الدواء، إلى تغيير مقاومتي للأنسولين، مما أدى إلى تهدئة الشياطين التي كانت تصرخ في رأسي من أجل تلك الكربوهيدرات."
واستنادًا إلى فهم ديفيس الجديد للمؤشر الجلايسيمي، بدأت في البحث عن مصادر على الإنترنت للعثور على أفضل الخيارات الغذائية. حتى أنها بدأت في تجربة وصفات الطعام، على سبيل المثال اختارت أن تصنع تتبيلة السلطة بنفسها بدلاً من اللجوء إلى الأصناف السكرية التي تشتريها من المتاجر.
أعادت إدخال الفواكه والخضروات في كل وجبة. وهي الآن كثيرًا ما تجعل السمك محور الوجبة، وإذا أضافت المعكرونة إلى قائمة الطعام، فإنها تستخدمها بنسب مناسبة فقط. وإذا خرجت لتناول الطعام، فغالبًا ما لا تذهب إلى مطعم بل إلى متجر بيع بالتجزئة حيث يمكنها البحث عن ملابس بمقاسات تناسب قوامها النحيف.
وتقول: "الآن بدلاً من أن أشعر بالراحة عند شراء بنطلون جينز جديد بدلاً من الطعام"، "أشعر بالراحة عند شراء بنطلون جينز جديد!"
لمزيد من المعلومات حول خدمات طب السمنة في مركز رايت, اتصل على 570.230.0019 أو قم بزيارة TheWrightCenter.org/services.













