સાત પ્રતિબદ્ધતા

સાત પ્રતિબદ્ધતાઓ: વૃદ્ધિ અને પરિવર્તન

શું તમે ક્યારેય તમારી જાતને પૂછ્યું છે કે ધ રાઈટ સેન્ટર જેવી સંસ્થા શું છે? હા, અમે દર્દીઓની સંભાળ રાખીએ છીએ અને રહેવાસીઓને શીખવીએ છીએ, જ્યારે અમારા મિશન અને દ્રષ્ટિકોણ પર વિતરિત કરીએ છીએ. પરંતુ સૌથી મૂળભૂત સ્તરે, આ એન્ટરપ્રાઇઝ, કોઈપણ સંસ્થા ખરેખર, તે લોકો છે જે તેનો ભાગ બનવા માટે સંમત થાય છે.

અમે રાઈટ સેન્ટર છીએ. સ્મિત કરો અથવા ઉપહાસ કરો, તે કોઈપણ રીતે સાચું છે.

તેથી, જો આપણે આશા રાખીએ છીએ કે આ અભયારણ્ય પ્રવાસ ધ રાઈટ સેન્ટરમાં પરિવર્તન લાવશે, તો આપણે તેના માટે ખુલ્લા રહેવું જોઈએ જે આપણામાંના દરેકમાં પરિવર્તન લાવે છે.

નિઃસંકોચ કાઢી નાખો અને વિકાસ કરવા અને શીખવા માટે આગળ વધો અને જીવન અને તેના પડકારો માટે ખુલ્લા રહો, અથવા તેને થોડી વધુ મિનિટો માટે છોડી દો અને અમારા જાણીતા એન્ટરપ્રાઇઝમાં વૃદ્ધિ અને પરિવર્તનની પ્રતિબદ્ધતા કેવા દેખાશે તે વિશે વધુ વાંચો. રાઈટ સેન્ટર તરીકે.

The whole reason we are on this Sanctuary journey is for The Wright Center to recover from our experiences. The only way that The Wright Center can truly recover is for each person within The Wright Center to go on their own healing journey.

You may well roll your eyes at the term healing journey. I’d agree that it has been pretty much co-opted by Instagram yoga-wear influencers. Still, recovery from our experiences does take a while, and it isn’t really about a destination because we never really know what is waiting for us around the next moment. Recovery at the scale of an organization is the same multiplied by however many people are involved. Every time an organization onboards a new person, it brings in a new set of unknown triggers, unknown history, unknown reactions, unknown gifts, and unknown unknowns. The Wright Center brings on dozens of new residents and fellows every year, as well as new staff.

અભયારણ્ય સમય લેશે, અને તે ધીરજ લેશે, અને તે મનોબળ લેશે કારણ કે તે તીવ્ર કાર્ય છે. પરંતુ, જો આપણે બધા પ્રતિબદ્ધ છીએ, તો તે કામ કરશે.

વૃદ્ધિ અને પરિવર્તન માટેની પ્રતિબદ્ધતા એ એવી માન્યતા માટે પ્રતિબદ્ધતા છે કે વ્યક્તિઓ, જૂથો અને સિસ્ટમો વિકાસ અને સાજા થઈ શકે છે . મહત્ત્વપૂર્ણ રીતે, આ પ્રતિબદ્ધતા અમને યાદ અપાવે છે કે વૃદ્ધિ અને પરિવર્તન પૂછપરછ, આત્મ-ચિંતન અથવા મૂલ્યાંકન અને જ્ઞાનના સંપાદન દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે. આપણે આ વસ્તુઓ કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરી શકીએ? ઓપન કોમ્યુનિકેશન, લોકશાહી, સામાજિક શિક્ષણ ... તમે જુઓ કે આ ક્યાં જઈ રહ્યું છે?

વૃદ્ધિ અને પરિવર્તન થાય છે જ્યાં અન્ય છ પ્રતિબદ્ધતાઓ હાજર હોય છે. આપણે બધાએ સાતેય માટે પ્રતિબદ્ધ થવું જોઈએ, બધા સાત કરવા જોઈએ, બધા સાત મેળવવા માટે. આ કામ કરી રહ્યું છે એવું માનીને આપણે પ્રતિબદ્ધ થવું જોઈએ.

જેઓ મને લાંબા સમયથી ઓળખે છે તેઓ જાણે છે કે મારી પૃષ્ઠભૂમિ પરિવર્તનશીલ વિકાસ સિદ્ધાંતમાં છે. હું તમને અહીં કંટાળીશ નહીં, પરંતુ પરિવર્તન માટેનું મારું પ્રિય દ્રશ્ય રૂપક એક બીજ છે. બીજને વધવા માટે, બીજનો કેસ તૂટી જવો જોઈએ. બીજનો કેસ એક મહત્વપૂર્ણ હેતુ પૂરો પાડે છે, જે અસ્તિત્વ માટે અમૂલ્ય છે. પરંતુ, વધવા માટે, તે ખુલ્લું વિભાજિત થવું જોઈએ અને દૂર પડવું જોઈએ, જેનાથી બીજ સંપૂર્ણપણે કંઈક નવું બની શકે છે. આ ફેરફારમાં બીજનો કેસ ખોવાઈ જાય છે જેથી બીજ ઉગી શકે.

દરેક ફેરફારમાં નુકસાનનો સમાવેશ થાય છે - એક સારો ફેરફાર પણ. તમે કલ્પના કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ પરિવર્તન વિશે વિચારો - લોટરી જીતવી, બાળક જન્મવું, વિશ્વની મુસાફરી કરવી, પાણીની અંદરના બબલ શહેરમાં રહેવું. તે ફેરફારો પણ નુકસાન સાથે આવે છે: દુ:ખદ લોટરી વાર્તાઓ અનંત છે; એક બાળક હોવું મહાન છે, પરંતુ તમે નિઃસંતાન હોવાની સ્વતંત્રતા ગુમાવો છો; જો તમે વિશ્વની મુસાફરી કરી રહ્યાં છો, તો તમે મહત્વપૂર્ણ ઘટનાઓ માટે ઘરે ન હોવ; અને સમુદ્રની નીચે રહેવા માટે તમારે કૃત્રિમ સૂર્યપ્રકાશનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

એક સંસ્થા તરીકે વૃદ્ધિ અને પરિવર્તન માટે પ્રતિબદ્ધ થવું એ એકબીજા માટે એવી પરિસ્થિતિઓનું સહ-નિર્માણ કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ છે જે પરસ્પર વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે અને અસંતુલનની ભાવનાને પ્રોત્સાહન આપે છે જે પ્રગતિને દબાણ કરે છે, જેમ કે એવી પરિસ્થિતિઓ કે જેના કારણે બીજનો કેસ ફૂટે છે.

આપણે આ કેવી રીતે કરી શકીએ? અમે ખાતરી કરીએ છીએ કે લોકો સારી રીતે પ્રશિક્ષિત છે. અમે સુનિશ્ચિત કરીએ છીએ કે નીતિઓ, પ્રક્રિયાઓ, પ્રણાલીઓ અને નિયમો જેવા મજબૂત માળખાકીય સમર્થન છે અને તેની સમીક્ષા અને જરૂરિયાત મુજબ અપડેટ કરવામાં આવે છે. અમે પ્રોગ્રામ સુધારણાની જાણ કરવા માટે ડેટા અને પ્રતિસાદનો ઉપયોગ વ્યવસ્થિત કરીએ છીએ. અમે આ બધા વિશે લોકશાહી, અહિંસક રીતે ખુલ્લેઆમ વાતચીત કરીએ છીએ. આપણે આપણી જાતને અને બીજાઓને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે ભાવનાત્મક બુદ્ધિનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમે એકબીજા સાથે અને તેમની પાસેથી શીખીએ છીએ અને સિસ્ટમમાં અમારી ભૂમિકાઓ માટે જવાબદાર છીએ.

યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં આરોગ્ય સંભાળ એક ગડબડ છે. અમે જે દર્દીઓની સેવા કરીએ છીએ તેમને ખૂબ જ સપોર્ટની જરૂર છે. ક્લિનિશિયનોની આગામી પેઢીને શીખવવાની જવાબદારી હળવાશથી લેવાની નથી.

અમે સારી વસ્તુઓ કરીએ છીએ. અહીં તેમને એકસાથે કરવાનું છે.

ઝડપી ટીપ

બદલાવ માટેની પ્રતિરક્ષા એ આપણી હઠીલા આદતો પર માનસિક ક્રોબાર લાગુ કરવાનો પ્રયાસ કરવાની એક બજીલિયન રીત છે. રોબર્ટ કેગન અને લિસા લાહેની આ પ્રક્રિયામાં નીચે વર્ણવ્યા પ્રમાણે પાંચ પગલાંઓ છે ( https://www.mindtools.com/a4l75hx/immunity-to-change ), પરંતુ તે વધુ કે ઓછા માત્ર ઇરાદાપૂર્વક આપણી ધારણાઓ પર પ્રશ્ન કરે છે, અને જે આપણે સંપૂર્ણ રીતે જાણતા નથી, જે આપણને જે જોઈએ છે તે રીતે આડે આવી રહ્યું છે.

પગલું 1: બદલો ધ્યેય માટે પ્રતિબદ્ધ

પ્રથમ, તમારા ફેરફારના લક્ષ્યને સ્પષ્ટ રીતે ઓળખો - અને ચોક્કસ બનો. તમે અલગ રીતે શું કરવા માંગો છો? શું બદલવું છે? જો તમે બદલો નહીં તો શું થશે?

પરિવર્તનનો ધ્યેય માત્ર ઇચ્છનીય જ નહીં, પણ આવશ્યક હોવો જોઈએ. પરિવર્તન કરવાની જરૂરિયાત જેટલી મજબૂત છે, તમે તેને હાંસલ કરી શકશો.

ઉદાહરણ તરીકે, તમે ઓળખી શકો છો કે તમારું વર્કલોડ ખૂબ ભારે છે, કારણ કે તમે હંમેશા "હા" કહો છો

તમારી પાસે સમય ન હોય ત્યારે પણ નવું કામ કરવા માટે. તમે તણાવમાં આવવાનું શરૂ કર્યું છે, જે તમારા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરી રહ્યું છે અને તમારા સંબંધોને નુકસાન પહોંચાડી રહ્યું છે. આ કિસ્સામાં, તમારી પ્રતિબદ્ધતા ઓછી કામ કરવા, અન્યને વધુ સોંપવાની અથવા તમે શું કરી શકો અને શું ન કરી શકો તે અંગે તમારા સાથીદારો સાથે વધુ પ્રમાણિક બનો.

જો તમે પરિવર્તન હાંસલ કરવામાં નિષ્ફળ થશો, તો તમે સંભવતઃ શરમ અથવા સ્વ-દ્વેષ જેવી નકારાત્મક લાગણીઓનો અનુભવ કરશો. તે સમયસર કામ કરવા માટે અન્ય લોકોના તમારા પરના વિશ્વાસને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

પગલું 2: તમારે જે વર્તન બદલવાની જરૂર છે તેનું વર્ણન કરો

આગળ, સ્પષ્ટ અને પ્રામાણિકપણે વર્ણન કરો કે તમે હાલમાં શું કરી રહ્યા છો જે પરિવર્તનને થતા અટકાવે છે.

ફક્ત એવી વસ્તુઓ માટે પ્રતિબદ્ધ થવું જે તમે જાણો છો કે તમારે પહેલાથી જ કરવું જોઈએ તે નવા વર્ષના ખરાબ સંકલ્પો કરવા જેવું છે. તમે જાણો છો કે તમારે તેમને બનાવવું જોઈએ, પરંતુ જ્યાં સુધી તમે તમારી વર્તણૂક બદલો નહીં ત્યાં સુધી તમે તેમને વળગી રહેવાની શક્યતા નથી.

તેના બદલે, ચોક્કસ ક્રિયાઓ અને વર્તણૂકોને ઓળખો કે જે તમને તમારા બદલાવના લક્ષ્યને હાંસલ કરવાથી અટકાવી રહ્યાં છે. ઉપરના ઉદાહરણનો ઉપયોગ કરીને, એક ક્રિયા હોઈ શકે છે, "મારી પાસે તે કરવા માટે સમય ન હોય ત્યારે પણ કામ કરવા માટે હા કહેવું."

પગલું 3: તમારી છુપાયેલી સ્પર્ધાત્મક પ્રતિબદ્ધતાઓને ઉજાગર કરો

આગળ, જો તમે પગલું 2 માં વર્ણવેલ ક્રિયાઓ કરવાનું બંધ કરો અને તેના બદલે વિપરીત કર્યું તો શું થઈ શકે તે સૌથી ખરાબ વસ્તુને ધ્યાનમાં લો. એક મજબૂત ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા આના હૃદયમાં હોઈ શકે છે: કદાચ તે તમને અસ્વસ્થતા અનુભવશે અથવા તમને ભયની ભાવનાથી ભરી દેશે.

ઉદાહરણ તરીકે, કલ્પના કરો કે તમે તમારા મેનેજરને કહો કે તમે નવો પ્રોજેક્ટ લઈ શકતા નથી કારણ કે તમારી પાસે ઘણું બધું ચાલી રહ્યું છે. તમને ડર લાગશે કે તેઓ તમને અસમર્થ તરીકે જોશે અથવા તેઓ તમારાથી ગુસ્સે થઈ જશે.

અલબત્ત, આ તે નથી જે તમે બનવા માંગો છો. વાસ્તવમાં, આને ક્યારેય થતું અટકાવવા માટે તમારી પાસે મજબૂત આંતરિક પ્રતિબદ્ધતા છે. આ કિસ્સામાં, તમારી છુપાયેલી સ્પર્ધાત્મક પ્રતિબદ્ધતા હોઈ શકે છે, "મારે મારા મેનેજરને એવું ન વિચારવું જોઈએ કે હું અસમર્થ છું."

તમને અન્ય ચિંતાઓ પણ હોઈ શકે છે. તમે વિચારી શકો છો, "લોકો મારા વિશે ઓછું વિચારશે." તેથી તમારી છુપાયેલી સ્પર્ધાત્મક પ્રતિબદ્ધતાઓ હશે, "હું લોકોને નારાજ ન કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ છું" અથવા, "લોકો મારા વિશે સારું વિચારે તે માટે હું પ્રતિબદ્ધ છું."

પગલું 4: તમારી મોટી ધારણાઓ બહાર કાઢો

એકવાર તમે તમારી સ્પર્ધાત્મક પ્રતિબદ્ધતાઓને સ્પષ્ટ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરી લો તે પછી, તેમાં સામેલ અંતર્ગત ધારણાઓને ઓળખો. તમારી જાતને પૂછો, "જે વસ્તુને ટાળવા માટે હું પ્રતિબદ્ધ છું તે થાય તો તે શા માટે ખરાબ હશે? હું આવું થવાથી કેમ ડરું છું?"

ઉદાહરણ તરીકે, પગલું 3 માં દર્શાવેલ પ્રતિબદ્ધતાઓ અંતર્ગત મોટી ધારણાઓ હોઈ શકે છે, "જો મારા બોસનો મારા વિશેનો અભિપ્રાય ઓછો થશે, તો મારી કારકિર્દીની સંભાવનાઓને નુકસાન થઈ શકે છે."

તમે શોધો છો તે કેટલીક ધારણાઓ સાચી હોઈ શકે છે - અન્ય કદાચ ન પણ હોય. પરંતુ તે માત્ર આ ઊંડા મૂળના ભય અને લાગણીઓને સરફેસ કરીને, અને તેમને નિરપેક્ષપણે તપાસવામાં સમર્થ થવાથી, લોકો એ જોવાનું શરૂ કરી શકે છે કે શું તેમના સ્વ-પરાજય વર્તનના પાયામાં તેમના માટે કોઈ વાસ્તવિક સત્ય છે.

કેગન અને લાહેએ કહ્યું તેમ, આ પ્રક્રિયા લોકોને તેમની ધારણાઓ દ્વારા વિશ્વને જોવાને બદલે તેમની ધારણાઓ તપાસવાની મંજૂરી આપે છે.

અહીંનો વિચાર ફક્ત સમસ્યાનું કારણ શું છે તે સમજીને ઉકેલવાનો નથી (જો કે તમારી પાસે "આહા!" ક્ષણ હોઈ શકે છે), પરંતુ તમારી સ્પર્ધાત્મક પ્રતિબદ્ધતાઓને આધારભૂત ધારણાઓને સ્પષ્ટપણે ઓળખવાનો છે.

પગલું 5: તમારી મોટી ધારણાઓનું પરીક્ષણ કરો

જ્યારે તમે સંતુષ્ટ થાઓ કે તમે સમસ્યાના વાસ્તવિક મૂળ સુધી પહોંચી ગયા છો, ત્યારે તમારી આગામી ક્રિયા તમારી ધારણાઓને ચકાસવાની અને તે સાચી છે કે નહીં તે સ્થાપિત કરવાની હોવી જોઈએ. તમે આ વિશે કેવી રીતે જાઓ છો તે ધારણાની પ્રકૃતિ અને તમારી ચોક્કસ પરિસ્થિતિ પર આધારિત છે.

તમારી ધારણાને ચકાસવાની એક રીત છે કેગન અને લાહેની સ્માર્ટ ટેસ્ટનો ઉપયોગ કરવો:

સલામત : તમારી જાતને અથવા તમારી કારકિર્દી માટે હાનિકારક હોય તેવું કંઈપણ અવિચારી ન કરો.

વિનમ્ર: પાણીનું પરીક્ષણ કરવા માટે નાની શરૂઆત કરો.

કાર્યક્ષમ: ખાતરી કરો કે આ કંઈક છે જે તમને કરવાની તક મળશે.

સંશોધન-આધારિત : અહીં તમારી પ્રાથમિકતા માહિતી એકત્ર કરવાની છે, પરિવર્તનને પ્રભાવિત કરવાની નથી.

તમારી ધારણાનું પરીક્ષણ કરો: ખાતરી કરો કે પરિણામ તમને એવી માહિતી આપશે જે ધારણાને પુષ્ટિ આપે છે અથવા નકારે છે.

આભાર,