Prevansyon swisid

Swisid: Poukisa nou pa pale de sa plis?

Swisid se youn nan kòz prensipal lanmò atravè lemond, kidonk poukisa nou pa diskite sou li plis? Stigma ka gen yon enpak dramatik sou kòmanse konvèsasyon an. Nou ta ka santi nou ezite oswa menm wont pale sou panse nou ak santiman nou yo, ki perpétuer sik la.

Lè m te sèlman 20 an, mwen te lapenn yon pèt ak gwo difikilte ak itilizasyon sibstans ak pwoblèm finansye. Mwen sonje mwen santi mwen san espwa ak san valè. Mwen te eseye pran pwòp vi mwen.

Mwen te grandi ak laperèz pou m pale de sa m te santi oswa eksperyans mwen, menm avèk sipò moun mwen renmen yo. Kounye a, mwen vin konprann gen gwo fòs lè w pale sou santiman w. Li pèmèt lòt moun santi yo mwens poukont yo, li retire doulè ak kè sere nan kò fizik ou, epi li konekte ou ak lòt moun. Nou tout pral fè eksperyans depresyon, pèt, enkyetid, oswa estrès nan kèk pwen nan lavi nou. Sonje, ou enpòtan, ou tande, epi ou pa janm poukont ou.

Tanpri pran yon ti tan pou w revize deklarasyon sa yo epi deside si w kwè yo chak se yon mit oswa yon reyalite:

Mande yon moun sou swisid sa ap ankouraje moun nan eseye swisid.
Yon fwa ke yon moun ap konsidere swisid, pa gen anyen ou kapab fè.
Yon moun ki eseye swisid ap toujou swisid.
Swisid rive san avètisman.

Chak deklarasyon Konsèy Nasyonal pou Byennèt Mantal bay pi wo a se yon MIT .

Poukisa chak deklarasyon se yon mit:

Lè n ap poze kesyon sou swisid, nou ta dwe toujou dirèk. Sa a ka pèmèt moun nan louvri epi santi yo alèz sou santiman yo, osi byen ke diminye stigma ki antoure swisid la.
Pifò moun ki gen risk santi swisid pou sèlman yon peryòd kout nan lavi yo.
Pifò kriz yo asosye ak nivo detrès enpòtan epi yo limite nan tan.
Tipikman gen anpil siy avètisman konsènan swisid ak lide swisid.

Faktè Risk ak Siy Avètisman

Faktè risk yo ka enkli:

tantativ swisid anvan (yo)
Yon istwa swisid nan fanmi an
Itilizasyon sibstans
Twoub atitid (depresyon, twoub bipolè, elatriye)
Pèt ak lòt evènman (pa egzanp, kraze yon relasyon oswa yon lanmò)
History of abuse
Entimidasyon
Maladi fizik kwonik, ki gen ladan doulè kwonik
Fèmen tèt ou yon kote apa
Stigma ki asosye ak chèche èd

Kèk siy avètisman ka genyen:

Pale oswa ekri sou lanmò, mouri, oswa swisid.
Dezespwa, diminye sans nan objektif nan lavi, di bagay tankou, "Li ta pi bon si mwen pa te la."
Ogmante itilizasyon alkòl ak/oswa dwòg
Retrè nan men moun ou renmen yo ak kominote a
Konpòtman ensousyan/enpilsyon
Chanjman atitid dramatik
Pale sou kòm yon chay pou lòt moun oswa santi w bloke
Bay byen yo

(Sous: Asosyasyon Sikyatrik Ameriken)

Lang konsènan swisid:

Pran yon ti tan pou reflechi sou poukisa nou ta di yon moun "te mouri pa swisid" olye pou yo "komèt" oswa "siksè" swisid.

Lè nou sèvi ak mo "komèt la," nou vle di ke sa a se yon krim oswa yon bagay peche. Lè nou itilize mo "siksè" a, n ap ensinue swisid kòm yon bagay pozitif. Lang nan sosyete nou an gen anpil konotasyon negatif kache epi yon lòt fwa ankò perpétuer stigma ki antoure swisid la.

Ann chanje fason nou wè ak aji anvè swisid epi pote konsyans bay moun ki ap soufri anpil.

Oto-mal oswa blesi pwòp tèt ou ki pa touye moun

Oto-mal se lè yon moun fè espre fè tèt li mal.
- Sa a ka nan koupe, boule, grate, frape tèt ou, ak lòt fòm.
Se pa tout moun ki fè tèt yo mal gen entansyon pou yo touye tèt yo, sepandan, yo ka gen pi gwo risk.
Moun ki blese tèt yo ka fè eksperyans emosyon entans epi jwenn yon sans soulajman nan fè tèt yo mal.
- Blesi fizik ka deklanche lage andorfin
- Gen kèk moun ki blese tèt yo di li se yon fason yo santi lè yo fè eksperyans pèt sansasyon emosyonèl

Sentòm ak siy avètisman:

Cicatrices
Bouch, koupe, oswa boule fre
Rapò souvan sou aksidan aksidan
Mete manch long oswa pantalon, espesyalman nan tan cho
Enstabilite emosyonèl ak konpòtman ak enfliyans

Konpetans pou siviv:

Sonje byen, moun ki blese tèt yo pa chèche atansyon, pito, yo ka santi yo akable lè yo fè fas ak santiman difisil epi yo pa gen ladrès apwopriye pou siviv pou kontwole emosyon yo. Eksplore priz ki an sante pou fè fas ak doulè a epi tou dousman bati sou chak ladrès pou siviv ka retade oswa ranplase blesi.

( Sous: SAMHSA)

Si oumenm oswa yon moun ou konnen bezwen sipò kounye a, rele oswa voye tèks 988.

Septanm se Mwa Rekiperasyon Nasyonal tou

Yon tan pou diskite sou enpak rekiperasyon apre itilizasyon sibstans.
Dapre rapò US Department of Human Health and Services 2021, 1 nan 3 granmoun te gen yon maladi itilizasyon sibstans.
Nan rapò CDC 2021 la, te gen 107,622 lanmò akòz surdozaj ki gen rapò ak dwòg.

Ann travay pou nou pote plis konsyans ak limyè sou pwoblèm itilizasyon sibstans. Itilizasyon sibstans se pa yon echèk moral oswa mank de volonte, men se yon maladi kwonik. Rekiperasyon an posib ak bon tretman an.

Pou li plis sou maladi itilizasyon sibstans, klike sou lyen sa a.

Ann pran yon gade nan Etap Aksyon, Faktè Pwotektif,
ak Konpetans pou Siviv

Faktè pwoteksyon:

Kontak ak founisè yo (tankou apèl nan telefòn swivi soti nan yon pwofesyonèl swen sante).
Swen sante mantal efikas; aksè fasil nan yon varyete entèvansyon klinik.
Santiman koneksyon solid ak moun, fanmi, kominote, ak enstitisyon sosyal.
Strong sense of individual identity.
Ladrès pou rezoud pwoblèm ak rezolisyon konfli.
Ladrès pou siviv an sante.

Si ou vle aprann plis sou ede tèt ou, yon moun ou renmen, oswa nenpòt moun ki fè eksperyans yon defi oswa yon kriz sante mantal, ou ka rantre nan Fòmasyon Premye Swen Sante Mantal nou an nan 25 ak 26 septanm. Kou sa a ofri konesans, insight, ak zouti. pou ede nan yon defi oswa kriz. Zouti sa yo ka ede sove yon lavi.

Mèsi,