Mwezi wa Uhamasishaji wa Kupona na Kuzuia Kujiua

Finding resources as we observe Recovery Awareness and Suicide Prevention month

September is both Recovery Awareness and Suicide Prevention Month. Just about everyone has been impacted by one or both of these topics. In fact, more than one in six Americans reported living with a substance use disorder (SUD) in 2022, according to the Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

SUD ni ugonjwa sugu, unaodumu maisha yote kutokana na matumizi mabaya ya vitu - haramu na halali, ikijumuisha dawa zilizoagizwa na daktari, opiates, pombe, vichocheo na mengine - ambayo yanahitaji matibabu na utunzaji wa kila siku, kama vile shinikizo la damu au ugonjwa wa kisukari. Ugonjwa huu sio kushindwa kwa maadili au ukosefu wa utashi, lakini ni ugonjwa mgumu wa ubongo. Je, unajua kwamba matumizi ya muda mrefu ya dutu yanaweza kubadilisha na kubadilisha kemia ya ubongo wako?

There are many factors that contribute to a SUD, including a history of genetics, mental health disorders, and personality.

Baada ya Septemba kutumika kama Mwezi wa Uhamasishaji Kupona na Kuzuia Kujiua unafaa kwa kuwa matumizi ya dawa za kulevya na matatizo ya afya ya akili mara nyingi hutokea kwa pamoja, na hivyo kuongeza hatari ya kujiua. Kulingana na habari kutoka kwa CDC, kuna sababu kadhaa kwa nini mtu ambaye ana shida ya matumizi ya dawa pia anaweza kuwa na hatari kubwa ya kujiua:

Watu walio chini ya ushawishi wa vitu, ikiwa ni pamoja na pombe, wanaweza kuwa na msukumo zaidi, kuwa na uamuzi usiofaa, na kupoteza vizuizi vyao, yote ambayo huongeza uwezekano wa kujiua.
Madawa yanaweza kutumika kupunguza dhiki ya kitendo chenyewe cha kujiua.
Ugonjwa wa utumiaji wa dawa za kulevya unaweza kusababisha mabadiliko katika ubongo ambayo husababisha unyogovu kwa muda. Hatari ya kujiua huongezeka ikiwa mtu ana matatizo ya matumizi ya dawa za kulevya pamoja na matatizo ya afya ya akili.
Ugonjwa wa matumizi ya dawa za kulevya unaweza kusababisha kukatika kwa mahusiano, na kusababisha mtu kutengwa na watu wanaomuunga mkono na kupoteza uhusiano wao wa kijamii, jambo ambalo linaweza pia kuongeza hatari ya kujiua.

Kuondoa vikwazo vya kupona

Hebu tukabiliane nayo. Utumiaji wa dawa za kulevya mara nyingi husifiwa au kutukuzwa katika jamii yetu, kuanzia matangazo ya ulevi na ya kufurahisha hadi watu mashuhuri wanaocheza karamu na kudhihirisha utumiaji wao wa dawa za kulevya. Wengi wanaamini matumizi ya madawa ya kulevya ni chaguo badala ya ugonjwa. Watu hutumia lugha ya kizamani kuzungumzia afya ya akili. Hizi fikra potofu, hadithi na dhana potofu zinaweza kuleta aibu kubwa na kuwazuia watu kutafuta matibabu.

Kuna baadhi ya filamu zinazoonyesha kwa usahihi matatizo ya matumizi ya dawa na afya ya akili. Filamu moja niliyotazama katika miaka yangu ya mapema ya 20, "Requiem for a Dream," ni halisi katika uwakilishi wake wa hali ya juu na chini ya ugonjwa wa matumizi ya dawa kwa njia ya nguvu na ya kutisha. Bado inaniathiri hadi leo. Filamu zinazoonyesha kwa usahihi afya ya akili ni pamoja na "Msichana Ameingiliwa" na "Nyuwi Mweusi." Filamu hizi za kina zinaweza kubadilisha mtazamo wako kuhusu afya ya akili.

The truth is that substance use and mental health disorders affect all individuals, no matter their races, ethnicity, and ages. Remember: Substance use disorder is a disease of the brain. Below are ways in which you can incorporate person-first language to decrease stigma, stereotypes, and discrimination.

Njia za kujihusisha

There are plenty of training resources to learn more. The Wright Center hosts regular Mental Health First Aid Trainings, which provide the tools to assist individuals experiencing a substance use or mental health crisis, and is free for all staff. Please check the Events and Volunteering Portal and click on the new “upcoming training section tab” for future sessions.

Pia tunatoa vifaa vya Narcan kwa wafanyikazi na jamii na mwenyeji wa mafunzo ya Narcan. Narcan, pia inajulikana kwa jina lake la kawaida, naloxone, ni dawa ambayo hubadilisha athari za overdose ya opiate. Ingawa kulikuwa na kupungua kwa 3% kwa vifo vya overdose ya dawa mnamo 2023 tangu 2018, bado kulikuwa na vifo 107,543 vya overdose ya dawa nchini Merika, kulingana na CDC. Hiyo ni mama wa mtu, binti, dada, kaka, baba. Binafsi nimepoteza marafiki wawili wa karibu sana katika mwezi uliopita kutokana na matumizi ya dawa za kulevya kupita kiasi. Matumizi ya kupita kiasi yanaendelea kuwa mengi na ya kuhuzunisha, na tunahitaji kuchukua hatua. Tafadhali shiriki katika mipango yetu mingi ili kujifunza zaidi na kujielimisha.

Ili kupata maelezo zaidi kuhusu Narcan, au jina la kawaida Naloxone, tafadhali tembelea nida.nih.gov/publications/drugfacts/naloxone .

Ustahimilivu kama njia ya kupona

Licha ya safari yenye kudhoofisha ambayo mtu huvumilia kupitia ugonjwa huu, kupona kunawezekana kwa kudumisha programu ya matibabu, ambayo inaweza kujumuisha matibabu ya kusaidiwa na dawa (MAT), ushauri, vikundi vya usaidizi, na wengine. Kumbuka, kila mtu ana njia yake ya kipekee ya kupata kiasi na kusudi, na hakuna anayechukuliwa kuwa "aliyeponywa." SUD ni ugonjwa sugu ambao unahitaji usimamizi wa kila siku.

The Wright Center’s Pennsylvania-designated Opioid Use Disorder Center of Excellence helps patients struggling with SUD. By viewing addiction through a whole-person approach, taking into consideration the spiritual and behavioral aspects of recovery, the program helps patients reshape their lives. We also have our Healthy MOMS Program, which assists expecting and new mothers who struggle with this disorder, by providing mothers and their children with tools, treatment, and care.

Sehemu ya mafanikio ya programu hizi ni wafanyikazi ambao wamekuwa na safari yao ya kupona na wanaweza kutoa mbinu za kipekee na huruma ya kina kwa wagonjwa wanaopambana na changamoto za matumizi ya dawa na maswala ya afya ya akili. Watu wengi walio katika ahueni wataingia katika taaluma ndani ya matumizi ya dutu au uwanja wa afya ya akili ili kurudisha nyuma na kusaidia wengine. Nina zaidi ya miaka 12 ya kiasi, na kazi yangu na njia ya maisha kutokana na mapambano yangu imeniongoza hapa.

Hatimaye, kwa yeyote ambaye huenda anatatizika sasa hivi: Wakati fulani maishani, tunapaswa kuchukua hatua moja baada ya nyingine, au hata dakika moja baada ya nyingine. Kamwe hauko peke yako katika mapambano yako. Kuna msaada na kuna matumaini.

Asante,