自我和他人的情绪管理

自我和他人的情绪管理

北半球的十二月伴随着寒冷的气温、热饮、昏暗的午后、璀璨的灯光，以及可能出现的欢乐和困难。如果我们为这一切留出空间，我们就会给自己和身边的人一份大礼。

当然，你可以继续你的一天，但如果你想了解一下情绪管理以及情绪管理与圣域的关系，请继续听我说。

上次我们介绍了 S.E.L.F. 框架的安全部分。现在我们将讨论情绪管理，因为为了让圣所在任何地方都取得成功，我们都必须定期练习 "以无害的方式 "识别和管理情绪。这意味着我们自己的情绪，以及我们的同事和病人（还有家人、朋友和所有人）的情绪。

这就是圣域开始升温的地方。安全问题大家都能接受，但感情？是的，感情。如果你是一个人，你就会有感觉和情绪。它们是至关重要的信息，但在专业环境中，我们常常被教导要压制、忽视和回避它们。这样做，我们就违背了自己的生物学特性，丢失了关于自己和他人的关键数据。

医疗保健教育（也许除了社会工作和其他行为健康专业）在支持医疗保健专业人员的情感成长方面做得很差。这对专业人员和病人来说都是一种伤害，因为这会导致专业人员无法适当地、支持性地对待需要情感支持的病人，也会导致病人感到自己在情感上被前来寻求帮助的人忽视。这样的病人很可能不再来就诊或减少来就诊次数，也不会主动提供信息，以为临床医生只想知道某些事情。当然，这种情况在人际交往中会有各种各样的变化，但我们每个人都或多或少地经历过这种情况。

这可以是这样的

当别人情绪激动时，你会愣住或变得烦躁、沮丧或愤怒；
当情绪失控时，迅速转移话题和/或离开房间，以及
通过与对方同样激动来自动匹配情绪能量。

在获得庇护所认证的过程中，赖特中心需要确保：

"治疗和监督实践包括关于情绪管理的对话。
行为管理做法以力量为基础。有一种机制可以识别、讨论和纠正这些以力量为基础的做法向强制做法的偏移。(即处理身体、语言和心理胁迫）。
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据观察，该社区（TWC）的人际交往活动以管理和示范安全、尊重他人的表达效果为基础，无论在什么情况下都很重要。
社区成员教授并练习自我调节/应对技能"。